这才是正宗东北烧烤的正确做法：你可以吃这种干净
这才是正宗东北烧烤的正确做法：你可以吃这种干净3 生菜有消除多余脂肪的作用，烤上生菜，是个不错的选择。2放弃烤肉配薯片、烤鱼配薯片的组合吧，用蛋白质为主的色拉来取代。给烤鸡配上圣女果、松仁，佐以香醋。没有比用香料粉涂抹在烧烤食物上更为便捷的提味方法了。大部分的香料几乎都是零卡路里，它们还有强大的抗氧化功能，一层香料粉涂层比一款重口味的蘸酱、甜酱要健康得多。色拉烧烤组合1 使用水果和蔬菜——烤焦的香菇，甚至烤过的水果——都能使你的色拉别具风味。烤过的桃子配芝麻、火腿和烤杏仁组合的色拉，完全值得你收藏在烧烤菜单上。
天热的时候最爽的事莫过于三五好友就着啤酒撸串聊天，然而一顿烧烤可以让你摄入一千卡路里的热量，街边烧烤的卫生状况也总是令人堪忧，想要吃到健康又美味的烧烤么？不妨自己动手来试试。
让肉类汁水丰盈
把猪肉、鸡肉、虾肉等浸没在富含盐和糖的盐渍水中，不仅可以滋润鲜肉，还能使肉更加入味。带壳的虾只需要30分钟，猪肉串和鸡肉需要1至2小时，猪蹄、整只鸡的话，则需要腌过夜。
香料粉涂层提味
没有比用香料粉涂抹在烧烤食物上更为便捷的提味方法了。大部分的香料几乎都是零卡路里，它们还有强大的抗氧化功能，一层香料粉涂层比一款重口味的蘸酱、甜酱要健康得多。
色拉烧烤组合
1 使用水果和蔬菜——烤焦的香菇，甚至烤过的水果——都能使你的色拉别具风味。烤过的桃子配芝麻、火腿和烤杏仁组合的色拉，完全值得你收藏在烧烤菜单上。
2放弃烤肉配薯片、烤鱼配薯片的组合吧，用蛋白质为主的色拉来取代。给烤鸡配上圣女果、松仁，佐以香醋。
3 生菜有消除多余脂肪的作用，烤上生菜，是个不错的选择。
国际化元素
尝试一下超市中琳琅满目的“异国风味”，比如泰国绿咖哩酱、北非哈利萨辣椒酱、越南辣椒酱和香喷喷的日本味噌汤酱。加一勺在你所选的调料里，这些给力的香料用最小的卡路里数却为你换来了丰富多彩的新滋味，使你的味蕾体验即刻五彩缤纷。
自制酱料
酱料不同，口味大不同，它可以提升烧烤物的美味系数至另一高度。店铺购买的现成酱料往往含有高果糖的玉米糖浆，自己炮制私家酱料吧，不仅可以降低卡路里数，味道也更合口味。
痛快吃烧烤是夏天最爽的事了，健康美味两不误，你也可以做到。
《男士健康》微信公众号 酷盖报名启动
第七届COOL GUY 酷盖《男士健康》封面明星选拔赛已经启动！
你有着一身完美的肌肉，你有着非同一般的才艺，你想登上全球发行量最大的男性杂志的封面，你想成为万众瞩目的性感男神。
点击男士健康公众号界面右下角的酷盖报名，资料填写完成后，就能参加COOL GUY大赛。也许你就是我们今年的酷盖冠军。
不能阻止你周末喝酒 只好告诉你如何保护肝肾
上班族交不足公粮的时候 练练腰背肌肉
想当小鲜肉 靠什么改善皮肤粗糙
