47岁减肥瑜伽初学：美肥胖女子上瑜伽课被忽视

47岁减肥瑜伽初学：美肥胖女子上瑜伽课被忽视

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月9日报道，来自美国加利福尼亚州的35岁女子杰西卡·里哈尔(Jessica Rihal)是位狂热的瑜伽爱好者。然而体重300磅(约136公斤)的她在瑜伽课上却频频被老师忽视。得不到正确的指导，杰西卡便决定自学瑜伽。功夫不负有心人，她成为了一名瑜伽教练，用实力证明了练瑜伽不是瘦女子的专属。

据悉，杰西卡是位非裔美国人同时拥有印度血统。2007年，她第一次尝试做瑜伽来减肥，结果发现这项运动不仅可以锻炼身体，还帮助她战胜了焦虑和抑郁，从此便爱上了瑜伽。 她积极报名参加社区开办的各类瑜伽班，然而上课效果却不那么理想。由于体重原因再加上自己是有色人种，有些瑜伽老师上课连看她都不看一眼。

然而，杰西卡并非从此一蹶不振，特殊的经历激发了她当瑜伽教练的想法。2018年5月，杰西卡完成了200个小时的瑜伽教师培训课程，成为了一名瑜伽教练。现在，她每周练习5小时左右，每周六在加州科斯塔梅萨的Asteya健身中心授课，致力于帮助她所有的学生，包括肥胖的女性，体验瑜伽的所有好处，尤其是对身体的接受。

杰西卡说：“其实，瑜伽早在5000年前，起源于印度北部，最初是位年轻男孩设计的一项古老习俗，尽管现在已经被