怎么样让孩子抵抗力增强?孩子为什么抵抗力差
怎么样让孩子抵抗力增强?孩子为什么抵抗力差那如何保证母乳量呢?如今,只要妈妈们一开始母乳喂养,就开始进入大补模式,今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。也许,很多年轻爸妈感到冤枉啊,今天小巍把育儿知识梳理出来,希望让更多人早日认识到育儿误区。——————————————2误区一:母乳喂养妈妈就需大补
1现在孩子的抵抗力为什么那么差?
大部分父母带孩子去医院,可能都会遇到这样的景象:
等待就诊的患儿家长将门口围得水泄不通,有凌晨三四点就来排号的。曾经,有医生说坐半天诊,就看了一百多个小患者,一直到晚上10点。
面对每日潮水般的患儿,一位医生说,“经过长期的临床观察,我发现诸多孩子生病的原因,有社会大环境的因素,也有儿科医生的不当之处,但更多的原因,是在家长。”
也许,很多年轻爸妈感到冤枉啊,今天小巍把育儿知识梳理出来,希望让更多人早日认识到育儿误区。
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2误区一:母乳喂养妈妈就需大补
如今,只要妈妈们一开始母乳喂养,就开始进入大补模式,今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。
那如何保证母乳量呢?
按需哺乳是母乳喂养成功简单的最好的方法,既不纠结哺乳的次数,也不纠结两次哺乳之间时间和每次哺乳的量,宝宝想吃就喂,通过频繁吸吮,及时排空乳汁,不仅缓解胀奶,也促进乳汁分泌。
前2-3个月还可以考虑追奶,除了白天勤吮吸,还要适当增加夜间的哺乳。因为夜间是催乳素的分泌高峰期,所以夜间哺乳对维持母乳量有特别的帮助。
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3误区二:增强体质就要多吃肉
家长们为了不让孩子输在起跑线,听说什么有营养,花多少钱也舍得,医生也建议孩子多吃肉蛋奶,可为什么现在孩子体质越来越差?
这其实是个误区。专家早有研究,肉食动物的牙齿都很尖锐,而草食动物的牙齿却较平齐,人类本身就属于草食动物。
他举例说,许多植物在自然界中长得油绿油绿的,也没有人去培土、施肥、浇水,而一旦把它移植到家中,人们精心地予以浇灌、施肥,都没有在自然界那种风姿。
“现代城市里的孩子,就像温室里的花朵,弱不禁风,他需要的不是补充多少营养,他需要的是大自然的阳光雨露、需要运动!”黄甡说,人一运动,筋骨松开,肌肉松解,脾胃运化,营养才能吸收,运动就等于松土。他认为,多吃青菜五谷粗粮才有益人体健康,每周给孩子吃两到三次肉蛋奶就足够了。
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4误区三:补充维生素多吃水果
适量吃水果确实有益健康,但过量则相反。
水果含糖量较高,吃多易使宝宝产生饱腹感,影响正餐摄取营养。而且水果生湿伤脾,脾胃虚寒者不宜多吃水果。一方水土养一方人,最好是本地人吃本地应季水果。
水果容易生湿气,天气潮湿了东西容易沤,人身体湿气重了也容易出问题,比如口腔溃疡就是被湿气沤的。
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5误区四:果汁饮料也能当水喝
天热,妈妈们喜欢给孩子冲菊花晶水。不管是板蓝根,还是夏桑菊,是药就有三分毒,而且伤脾,更让孩子嘴刁不喝白开水。而饮料在黄甡眼里更是没有一点好处。
为什么喝饮料的孩子体格发育呈两极分化,要么消瘦,要么肥胖。原因是饮料中的糖含量过高,对于食欲不旺盛的孩子,糖的摄入过多影响控制饥饿与饱食的中枢,食欲不佳,长期下去,必然造成蛋白质、维生素、矿物质、微量元素摄入不足,影响身体发育。
而对于食欲旺盛的儿童,除正餐外,又从饮料中获得许多能量,造成能量摄入过多,便会以脂肪形式储存起来,结果导致肥胖。最好的水就是白开水。
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6误区五:洋奶粉贵就是好
进口奶粉都是根据欧美人的体质标准制定的,并不适合咱中国人。那到底孩子喝啥好?
母乳喂养时,其实不用添加奶粉,等孩子断奶后,正常均衡的饮食也完全可以补充营养。
有的孩子老是出现过敏性肠炎,根源就是奶的问题。
“小羊羔一到断奶的时候,想再喝奶,老羊都会一脚踹开它,为啥,这就是大自然的规律。”育儿专家黄甡说。
同时他还提醒,妈妈不仅要做到饮食有节,更应控制情绪,大悲大喜、大热大寒后哺乳,都会影响孩子体质。
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7平时吃饭时,应当以主食为主
什么是主食,说白了就是主要的食物。什么是副食?说白了就是配着当点缀作用的食物。咱们到餐馆吃饭,人家会问,要什么主食?其实主食就是面条、米饭之类的。为啥肉、鱼等不归到主食而归到副食里?
但是,咱们现在生活条件好了,把主副食都弄反了,到饭店吃饭的时候,总是先把副食点一桌子,最后再上一小碗主食。所以人才会越吃越胖。
因此,咱们平时吃饭的时候,应当以主食为主。多吃米、面食,肉啊、鱼啊什么的夹几口尝尝就成了。小孩子亦是如此,把副食当主食,孩子吃多了肯定就会积食,积食了就容易生内热,有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽,积食了就容易不吃饭导致偏食厌食营养不良,等等。
食疗方:这俩方子利小儿脾胃。小儿脾常不足,风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而受湿浊之邪,就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看,小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。
进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水,或者找中医师望闻问切后,根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥,以增强小儿脾胃功能,提高免疫力从而预防腹泻疾病。
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