清肠排毒方法黄瓜：清肠刮油每天一根黄瓜
清肠排毒方法黄瓜：清肠刮油每天一根黄瓜都是用榨汁机或者破壁机的果蔬模式，很简单，清肠刮油，轻松瘦身~~自己也可以任意搭配组合，发挥你的想象力，DIY吧~~朋友们我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，每天分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀
黄瓜是夏季新鲜的果蔬，也是减肥瘦身人群最爱的食材之一。
一、吃黄瓜的好处
- 口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口。
- 营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。
- 尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。
- 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
二、黄瓜的多种吃法
周一：黄瓜 雪梨 猕猴桃
周二：黄瓜 苹果 柠檬
周三：黄瓜 芹菜 雪梨
周四：黄瓜 番茄
周五：黄瓜 生菜 香蕉
周六：黄瓜 火龙果
周日：黄瓜 菠萝 蜂蜜
都是用榨汁机或者破壁机的果蔬模式，很简单，清肠刮油，轻松瘦身~~
自己也可以任意搭配组合，发挥你的想象力，DIY吧~~朋友们
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，每天分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀
