我不是高冷我只是没戴眼镜：喂我不是耳聋只是没戴眼镜听不清你说话
我不是高冷我只是没戴眼镜：喂我不是耳聋只是没戴眼镜听不清你说话最怕带口音的人讲普通话天不怕地不怕后来听到潮汕爸妈的烫嘴普通话后我又仿佛觉得这句话应该改成
常听人说
天不怕地不怕
就怕广东人讲普通话
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后来
听到潮汕爸妈的烫嘴普通话后
我又仿佛觉得这句话应该改成
天不怕地不怕
最怕带口音的人讲普通话
（别打我~）
直到自己近视500度后，才顿悟...
这句话最最最合适的版本应该是
.
.
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天不怕地不怕
最怕不戴眼镜又听人讲话！
▽
我的近视社死史可以追溯到小学四年级。
有一次，班主任要我们写一篇作文，主题是——
“我思故我在”
我想了一整天，放学路上都在沉思......这题到底要怎么写。
到了晚上，还是想不出来。眼看老妈快洗完碗，例行动作一定是神不知鬼不觉地溜到我身后，问作业做得咋样。
来源：网络
为了避免哑口无言后，被迫吃老妈一顿“藤条焖猪肉”，我一个箭步跑出了家门——
不要命地跑啊跑，跑啊跑....
终于跑到了好基友的家，找他”求救“。一开门，我就问他——
“老师布置的那作文，咋写啊？”
“啥作文？”
“我是古惑仔啊！”
“......是我思故我在吧！”
第二天，全班笑疯。
曾经有人总结了一个近视冷知识——
每个近视的人，都不会笑着走出理发店。
来源：“丁香医生”微信公众号
但对于我而言，杀伤力最大的却是——
剪头发时，和Tony老师对话...
比如大学时有一次，我去发廊剪头发。吹干的时候，Tony老师突然问了一句：
“要不要给你拿点好吃的？”
我顿时一惊，激动地拽着手里的眼镜，心想——
几乎来不及多想一秒，我就脱口而出了一句话：
“好啊，你们有没有小蛋糕？”
只见Tony老师用关爱智障的眼神看着我，整整3秒钟！
然后，让身边的人关掉了吹风筒，又说了一遍…
“我说，要不要给你打点保湿的？”
如果还要问我，不戴眼镜就出门，还有什么痛的领悟？
我会说，活该注孤生！
为啥这么说？
有一次，我和闺蜜在超市排队买单。突然，她转过头来对我说：
“那个男生皮肤好好！”
我（看着别人的屁股）：确实挺好的，圆圆的...
闺蜜的表情突然变得有点复杂。
等那男生走了，她终于按捺不住心中的怒火：
“你干嘛突然没事看人家的屁股啊！”
我一脸懵，反问闺蜜道：
“不是你说的吗？那男生屁股好好？”
也许很多近视的人都感同身受——
一旦近视，眼镜就成了自己的外置器官。
没有它，你不仅会觉得自己瞎了，还会变成目光呆滞、思维缓慢的——
“聋的传人”
来源：“李伯清”公众号
但这种“人生巨变”，并不说明你的智商有问题，
相反，是你爱护眼睛、谨防近视的最佳警示！
根据美国哈佛商学院有关研究人员的分析资料表明，
人的大脑每天通过5种感官接受外部信息，它们所占比例分别是：
- 味觉1%
- 触觉1.5%
- 嗅觉3.5%
- 听觉11%
- 视觉83%
可见，视觉是我们接收外界信息的主要渠道，
一旦视力下降，这些信息获取就会不全，也会影响到听觉信息的接收。
所以，近视后，五官也跟着“退化”，这话可不是唬小孩的....
然而，让人更扎心的真相还有——
去年11月，教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示，
半年多里，被调查学生视力不良发生率，从59.2%上升到70.6%！
这就意味着，10个孩子中，就有7个是近视眼！
而在深圳，根据2018年开展的儿童青少年近视患病率本底调查，发现儿童青少年的总体近视率为53.67%，和全国持平，
即有超过一半以上的深圳娃近视。
来源：腾讯医典
不要以为近视只会让娃学习生活不便，最大的危害还是——
它会伴随娃一生，不仅让眼睛看不清，还可能看不见！
这是因为近视的年龄越小，成年后变成高度近视的可能性越大，而这当中，遗传的因素必不可少——
父母近视：孩子近视率为20%-50%；
父母高度近视：孩子近视率为90％；
一旦演变成高度近视，很多严重并发症、致盲性眼病可能就随之而来：
- 玻璃体浑浊
- 视网膜出血和脱落
- 眼底出血
- 白内障
- 失明
- 青光眼（近视人群增加 3.07倍，高度近视人群增加 7.15倍）......
▲ 青光眼失明的眼睛
对于近视，每个人都要有一个觉悟，就是——
这病是不可逆的，只能及时控制。
市面上所有自称“降低度数”、“近视治愈”的商家，都是骗人的，可以勇敢举报！
▲ 2019年开始，国家就大力规范近视治疗的虚假宣传，特别是针对青少年近视矫正。
比如一些市面上很火的“护眼神器”，并不能救回近视眼，效果反而适得其反——
转眼睛操 /视力恢复眼球操
价格：0元
效果：不能治疗近视，最多缓解下眼疲劳
这类“保健操”常见的动作包括：
转换焦点、让眼球上下移动、眯眼睛、用目光画正方形等等。
图片来源：微博截图
这方法对缓解视疲劳，有一定效果。
但如果是高度近视的人，就不建议过度转动眼球。
因为他们本身视网膜比较薄，甚至有后巩膜葡萄肿存在，剧烈转动可能引起视网膜脱离甚至斜视发生。
护眼贴
价格：30-50元
效果：不能治疗近视，最多缓解眼疲劳
护眼贴本质上只接触了眼球表面的皮肤，
它既不能改变角膜和晶状体的形态，也不能让眼轴变短，
说白了，并不能治近视。
图片来源：微博截图
不过，它倒是有个不错的“功能”，就是让眼睛暂时休息一下，缓解视觉疲劳。
护眼/矫正视力仪
价格：300-3000元
效果：不能治疗近视，短暂改善视觉疲劳
很多人用了它，可能会被迷惑：
用完之后，视力可能会短暂地“变好”。
图片来源：网络
但要知道，这并不意味着它治疗近视有效。
相反，它是利用了“裸眼视力 ≠ 近视度数”的小漏洞，投机取巧。
比如一个近视300度的人，摘掉眼镜查裸眼视力，可能只有 0.3。但如果让他适应几天，都不戴眼镜，再去查裸眼视力，就有可能会有提升。
这是因为度数反应的是眼球的屈光状态，而视力是一个主观的检查，和多种因素相关，包括环境光源、被测试者心情及疲劳状态等。
裸眼视力的提升并不代表近视屈光度数下降。
还有些矫正视力仪器同时具有热敷的功能。
其实这样可以改善睑板腺的油脂分泌，让泪膜状态变得好一点。这和闭眼休息后，睁开眼睛看会更清楚点的道理有类似效果。
有些人因为使用这样的产品，甚至放弃了戴眼镜，久而久之反而可能导致度数加深，那就真的得不偿失了。
来源：网络
曾有科学家做过试验，让学生每天上、下午课间各自花40分钟进行户外运动，一年后，他们的近视率下降了17%。
由此，每天保证2-3小时户外活动，
成为目前最有效的预防近视发生的方法，还能抵消读写时间过长带来的危害。
因此，专家建议——
- 放学后太阳下山前，爸妈可以带娃去运动，晚上再写作业；
- 平时，如果不太远，也可以尝试走路上下学，课间时间，让娃多走出教室；
但是，如果孩子已经是高度近视（近视度数大于600度），就不建议进行任何剧烈运动。
此外，预防近视的方法还有——
- 和电子产品“保持距离”
用来学习30-40分钟后，要休息远眺放松10分钟；不学习时，每天不要使用超过1小时；
对于学龄前儿童，尽量不接触这玩意儿。
- 吃饱喝足
在睡眠时间方面，小学生每天不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律。
饮食上，不挑食、不偏食、均衡饮食。
- 读书写字，做到“三个一”
眼睛与书本距离应保持一尺以上
胸前与课桌距离应约为一拳
握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
刚过完今年的
世界爱眼日（6月6日）
希望各位大小朋友
都能跟下面这视频里那样
学着给自己一点关eye
别等到
在寻找真爱时，却
五米之外，雌雄难辨
十米之外，人畜不分
自顾自地感叹
“你永远不懂我伤悲”
“像白天不懂夜的黑”
信息来源：深圳市疾控中心
专业指导：深圳市疾控中心学卫所所长李晓恒
