人生必读的一本经典书：一本改变了很多人一生的书
人生必读的一本经典书：一本改变了很多人一生的书幸福的生活很简单《幸福的生活》就是基于这门课的精华内容的编写的。摘录：什么是5件好事法？很简单，就是每天记录5件值得感恩又感到快乐的事儿。这些事儿可大可小，大到获得公司嘉奖，小到晚高峰坐地铁，幸运地发现人少得居然有座位。每天列举的事情可能会重复，这没关系，重点是在重复之余，让你的情感体验保持新鲜。幸福是可以学习的，行动起来，每个人的幸福水平都能提升。
今天给大家推荐一本书，它改变了很多人一生，包括我自己，看了后通过实践，幸福水平明显提升。今天强烈推荐给大家。
这本书就是哈佛大学心理学讲师泰勒•本•沙哈尔博士的研究成果《幸福的生活》。
本•沙哈尔博士在哈佛开了一门课，积极心理学，是哈佛大学最受欢迎的课程。很多学生都说，这门课改变了他的人生。
其实作者本人也是积极心理学的受益者。具有焦虑和抑郁倾向的他，不快乐的生活了30年，是积极心理学让他走向幸福。
《幸福的生活》就是基于这门课的精华内容的编写的。
摘录：什么是5件好事法？很简单，就是每天记录5件值得感恩又感到快乐的事儿。这些事儿可大可小，大到获得公司嘉奖，小到晚高峰坐地铁，幸运地发现人少得居然有座位。每天列举的事情可能会重复，这没关系，重点是在重复之余，让你的情感体验保持新鲜。
幸福是可以学习的，行动起来，每个人的幸福水平都能提升。
幸福的生活很简单
