吃什么可以滋阳补肾？滋肾益精肤润滑有光泽

吃什么可以滋阳补肾？滋肾益精肤润滑有光泽5.起锅之前放入白胡椒粉，放少许盐。4.大火烧开后转小火煲二个钟.1.猪肚用面粉洗净，再用油洗一次就干净了。2.猪肚与鸡一起焯水，再把猪肚切条。3.煲锅一次加足水 放入姜，意仁米，枸杞。

猪肚鸡煲

食材：

猪肚，鸡，姜，料酒，葱

做法：

1.猪肚用面粉洗净，再用油洗一次就干净了。

2.猪肚与鸡一起焯水，再把猪肚切条。

3.煲锅一次加足水 放入姜，意仁米，枸杞。

4.大火烧开后转小火煲二个钟.

5.起锅之前放入白胡椒粉，放少许盐。

冬瓜肉圆汤

做法：

主料：冬瓜500克、猪肉300克、莲藕80g、

辅料：小葱1根、盐适量、料酒15ml、白糖3g、胡椒粉适量、十三香适量、鸡精适量、淀粉1勺、

1、准备好所有的食材。猪肉去皮切小块加入切碎的莲藕，葱花剁成肉馅。

2、肉馅放入碗中，加入盐，料酒，胡椒粉，十三香，鸡精搅拌均匀后再加一些淀粉和少许清水。再次搅打上劲。

3、锅中加入冷水开小火，用勺子舀入肉馅做成肉圆放入锅中。

4、肉圆全部做好小火加热至浮起撇去浮沫。然后把肉圆捞出。

5、再把切块的冬瓜放入煮制冬瓜透明。再放入肉圆，加盐。白胡椒粉，鸡精。

6、煮开后撒上葱花关火。

京酱肉丝

材料：

猪里脊300克，大葱2根，鸡蛋1个，料酒2汤匙30ml，干淀粉1茶匙5克，番茄沙司2汤匙30克，蚝油1汤匙15克，甜面酱2汤匙30ml，香油1/4茶匙1ml。

做法：

1.将里脊肉现切成3毫米厚的薄片，再切成3毫米宽的细丝。放入碗中，调入料酒，倒入半个鸡蛋的蛋清，搅拌均匀，再调入干淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。

2.大葱去掉绿色部分，只取葱白，洗净后切成4厘米长的段，再对半切开后，切成细丝，放入盘中摆好。

3.锅中倒入油，大火至8成热，有微微青烟冒出后，倒入肉丝，并用铲子快速滑散，炒到肉丝变色后，捞出备用。

4.锅中留少许的低油，调成小火，先倒入番茄酱，再倒入蚝油，最后倒入甜面酱，搅拌后倒入炒好的肉丝回入锅中，改成大火快速翻炒，使每条肉丝都挂上酱料，出锅前淋入一点香油即可。