湿气重者忌吃这些食物，这5种食物越吃湿越重

小君 2023-02-01 23:19:09 537

科普【这5种食物，越吃湿越重】今年的主春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。这5种食物，越吃越湿。1、含糖多的食物。中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。2、冷饮、生果蔬。中医讲“寒凉伤脾”，脾胃伤后会产生湿邪。凉拌生吃蔬菜也会生湿。老年人吃蔬菜时，最好做熟再吃。3、煎炸、烧烤食物。虽好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃负担。4、辛辣食物。辣吃太多了会生内热，而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸”，人就容易生病。5、凉茶。天天喝会损伤脾胃，湿气越祛越重。（via约见名医）