运球和投篮的姿势怎样才能标准：9种训练方法让运球投篮像丝一般顺滑

运球和投篮的姿势怎样才能标准：9种训练方法让运球投篮像丝一般顺滑这是第六种的变招，悬球让对手以为你要投篮，然后再侧向跳步拉开空间。第六种：运球后侧向跳步投篮这是塔图姆和保罗常用的跳投动作，可快速创造出手机会，动作简单快速，且衔接投篮无需太多调整。第七种：运球后先悬停，再侧向跳步投篮

第四种：运球后推球，变向 胯下投篮

第五种：运球后推球，变向 胯下 背后跳投

这一组是运球后快速衔接跳投的方法，其实也可以用于突破，主要看防守人怎样移动，最好是突投结合，让防守人捉摸不透你的进攻意图。

接下来是运球与投篮分离的训练方法：

第六种：运球后侧向跳步投篮

这是塔图姆和保罗常用的跳投动作，可快速创造出手机会，动作简单快速，且衔接投篮无需太多调整。

第七种：运球后先悬停，再侧向跳步投篮

这是第六种的变招，悬球让对手以为你要投篮，然后再侧向跳步拉开空间。