生姜泡脚的功效与作用多久见效，小小一块生姜泡脚原来还有这6种好处

生姜泡脚的功效与作用多久见效，小小一块生姜泡脚原来还有这6种好处2.减少手脚冰凉1.祛除风湿生姜本身就具有祛除风寒的效果，如果是每天都能用生姜来泡一泡脚，对于风湿病人来说，效果是不错的，能够让身体里所含有的风湿降低，是祛除风湿的好办法，这样就不会经常出现关节肿痛的这种情况了。

累了一天，回去泡泡脚，别提多舒服了，还能养生，现在市面的各式各样的泡脚桶，还有各式各样的泡脚粉，今天要挑一个佼佼者出来说-生姜泡脚。

生姜泡脚有什么好处呢？

1.祛除风湿

生姜本身就具有祛除风寒的效果，如果是每天都能用生姜来泡一泡脚，对于风湿病人来说，效果是不错的，能够让身体里所含有的风湿降低，是祛除风湿的好办法，这样就不会经常出现关节肿痛的这种情况了。

2.减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

3.改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

4.延缓衰老

生姜水泡脚能改善人的气血，调理内脏，同时还可以调理内分泌系统，增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用，让人看起来更年轻。

5.治疗感冒

切一片生姜放在水中煮沸，为了更好的发挥生姜的作用，可以先将生姜拍碎。将水倒入盆中等到温度适宜时泡脚，这样能治疗人体的感冒，并阻碍其继续发展。没有感冒的人用生姜泡脚也能起到很好的预防效果。

6.保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、饭后半小时不适合泡脚。因为大家都知道饭后正是胃部进行消化吸收的时候，血液在胃部流动，如果在这时候泡脚，人体的血液就会向下走，从而影响胃部血液的供给。时间长久就会影响食物的消化吸造成营养不良的现象。所以泡脚最好在半小时之后在开始。

女性朋友在经期的时候建议不要用中药泡脚，很多中药是有着活血化瘀的功效的，泡脚的话有可能会加血月经量哦。所以在经期想用中药泡脚的女性可以先咨询专业人员。

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