如何正确抱娃不伤腰，教你抱娃的3个正确姿势

如何正确抱娃不伤腰，教你抱娃的3个正确姿势第三点：定期按摩 在睡前或洗澡前，宝妈们可以给手腕做个“Spa”，热敷或按摩，可以有效缓解手腕的疼痛，放松手腕。

在妈妈肚子里过了十个月，这个小生命终于带着全家人的期待来到了这个世界，而新手爸妈，面对着这么一个又软又嫩的“小包子”，无从下手，不知道怎么抱。要知道，刚出生的宝宝特别软，手脚小，新手爸妈都不敢碰。明明充满热情，却无法表达，对于新手父母来说，真的是一种说不出的“痛”。

抱宝宝姿势不对影响宝宝发育。

1.把婴儿抱在肋骨下

据相关数据显示，每年有近四分之一的新生儿因护理不当导致脊柱损伤，抱婴姿势错误是导致脊柱损伤的重要原因之一。有些家长总是喜欢把孩子抱在肋骨下，却不知道这样的姿势会严重影响宝宝的健康成长。新生婴儿的骨骼仍处于发育阶段。如果把宝宝抱在肋骨下，宝宝全身的重量都会集中在手臂上。如果他会说话，他会告诉父母“我很痛苦”。

2.把婴儿抱在怀里摇一摇

婴儿小的时候不会说话。不管发生什么，他都会哭。这个时候，很多家长都喜欢抱起宝宝摇晃。这种方法是哄孩子的好方法，但也有损孩子的生长发育。一岁以下的宝宝还是控制不好全身的肌肉。如果父母经常抱起宝宝摇晃，宝宝的脖子会因为无法支撑头部的重量而无法控制地摆动。时间长了，宝宝会出现头晕呕吐的症状，会影响宝宝的发育。严重的话会威胁宝宝的生命安全。

3. 长时间抱着婴儿

期待的小生活终于到来了，父母不能为了宝宝放下。他们迫不及待地“放在手心里”，想一直抱着宝宝。但是如果长时间以同样的姿势抱着宝宝，会影响宝宝骨骼的发育，而“睡”的宝宝睡眠质量差，经常醒来，睡不好，怎么能长得快呢？

这三个正确的“抱娃姿势”是家长可以学会的。

1)摇篮拥抱

专家建议：宝宝未满月时，尽量不要垂直抱宝宝，而是水平抱(摇篮)。摇篮抱抱对很多珍贵的父母来说，是最简单易学的姿势。首先用一只手捏住宝宝的脖子，另一只手捏住宝宝的小屁股。然后，你可以用双手把宝宝抱在一起。最后，记住，调整姿势，让宝宝的小脑袋和小脖子正好在妈妈的怀里，这样就OK了。

2)面对面

很多宝妈会选择面对面抱着宝宝，不仅是为了和宝宝保持“交流”，也是为了让宝宝在自己面前轻轻“晃”，这样宝宝会更加轻松快乐。先用一只手托住宝宝的小头颈，另一只手托住宝宝的小屁股，这样就可以了。必要时还可以轻轻摇晃宝宝，学习“睡觉”的诀窍。

3)飞机拥抱

飞机抱抱，顾名思义就是你抱着宝宝的时候，宝宝的姿势就像飞机一样，这个姿势会来到爸爸“有用的地方”，因为这种抱抱需要有力的手臂。先把宝宝翻过来，正好躺在爸爸的胳膊上，然后用手掌托住宝宝的小脑袋和小脖子，让宝宝的两个小腿自然卡在爸爸的胳膊上，飞机就会拿到。

妈妈抱宝宝的注意事项

宝宝出生后，父母都想抱一个可爱的“小包子”。抱宝宝前一定要洗手，摘下手上的首饰，避免感染。等到手暖和了再抱宝宝。宝宝出生的时候，身体很柔软，所以你抱着他的时候，要温柔一点，用眼睛看着他，微笑，让他感受到你的温暖，这样宝宝才不会“不甘心”。宝宝不到三个月的时候，他的小脖子比较弱，支撑不了小脑袋的重量，所以宝大马宝抱宝宝的时候要一直抱着宝宝的小脑袋。

小贴士：要防止妈妈的手

生完宝宝后，宝妈们需要经常抱着宝宝，给宝宝喂奶。久而久之，手腕就会酸痛，所以我们可以从以下三点来预防“妈妈的手”。

第一点：学会懒惰

不要总是抱着孩子，其实宝宝躺在床上最舒服，你在床上也可以“自由活动”。妈妈们不妨学会偷懒，让宝宝自己玩，或者婴儿车也是不错的选择。

第二点：使用防护装备

现在市场上有很多护具 宝妈们不妨买一副护腕，固定关键位置，保护手腕，让你抱娃更轻松。他们也可以提醒自己不要过度使用，适当地给手腕“放个假”。

第三点：定期按摩

在睡前或洗澡前，宝妈们可以给手腕做个“Spa”，热敷或按摩，可以有效缓解手腕的疼痛，放松手腕。