踝关节内侧三角韧带损伤康复，踝关节损伤康复

小君 2023-02-11 23:11:41 829

踝关节内侧三角韧带损伤康复，踝关节损伤康复在康复结束后，阿坤在生活中的足踝不适已经完全消失，且可以正常的跳跃和小跑。在康复快结束时，他参加了我们举办的锐博会员篮球赛，场上的表现表明他已经具备了初步回归球场能力。目前他还存在些许欠缺的是速度和协调，这些将随着后续的训练渐渐改善。针对他的情况，我们为他制定了初期一周两次，后期一周到两周一次的康复计划，主要通过训练加强他的踝关节稳定性、踝关节活动度，核心稳定性、身体协调性，改善他的身体力线，并引导他进行科学运动模式的学习。幸而，在微博上我们的科普让他发现了解决问题的曙光。在更新观念后，他说服了家人，在锐博开启了回归运动之旅。刚来的时候阿坤走路轻微不稳，单腿不敢负重，足底和脚踝处有明显的酸胀感。影像学的资料显示，他的左踝存在距腓后韧带拉伤以及距下关节损伤。为他查体时，我们发现他存踝关节活动度差以及踝关节不稳等问题。在步态和运动方面，他在走路的时候会出现足外翻和背屈幅度受限，跑步时明显感觉

康复永远不会晚

来到锐博的时候，阿坤已经近两年没碰过篮球了。

之前他曾因打球多次踝关节韧带撕裂，甚至还有一次撕脱性骨折，每一次受伤后他接受的处理方式都是传统的膏药加休养。

前年，最后一次在球场脚踝受伤后，阿坤老感觉踝关节酸胀无力，用多少膏药、休息多久也无济于事，不要说打球了，就是走路都变得不自然起来。有时候他会想，自己以后是不是永远都不能运动了？

幸而，在微博上我们的科普让他发现了解决问题的曙光。在更新观念后，他说服了家人，在锐博开启了回归运动之旅。

刚来的时候阿坤走路轻微不稳，单腿不敢负重，足底和脚踝处有明显的酸胀感。影像学的资料显示，他的左踝存在距腓后韧带拉伤以及距下关节损伤。为他查体时，我们发现他存踝关节活动度差以及踝关节不稳等问题。在步态和运动方面，他在走路的时候会出现足外翻和背屈幅度受限，跑步时明显感觉脚踝力量不足，跳跃时则存在踝关节撞击感。

在评估后，我们初步对他进行踝关节松动术，足底筋膜牵拉，胫骨后肌加强，足弓加强等处理，都即刻取得了不同程度的正向反馈，验证了我们的处理思路。

针对他的情况，我们为他制定了初期一周两次，后期一周到两周一次的康复计划，主要通过训练加强他的踝关节稳定性、踝关节活动度，核心稳定性、身体协调性，改善他的身体力线，并引导他进行科学运动模式的学习。

在康复结束后，阿坤在生活中的足踝不适已经完全消失，且可以正常的跳跃和小跑。在康复快结束时，他参加了我们举办的锐博会员篮球赛，场上的表现表明他已经具备了初步回归球场能力。目前他还存在些许欠缺的是速度和协调，这些将随着后续的训练渐渐改善。

能让阿坤到了解康复，并成功回归运动，作为康复师，我们感到十分荣幸。也希望更多的小伙伴们可以尽早的知道运动康复并受益于此。

线下康复介入前

左踝距腓后韧带拉伤

足底酸胀

踝关节酸胀

踝关节不稳

踝关节背屈受限

走路轻微不稳

单腿不敢负重