孩子是个子矮还是真长不高：孩子一定长不高吗

孩子是个子矮还是真长不高：孩子一定长不高吗孩子升高的发育规律宝宝身高可以根据你和老公的身高得出一个初步结果，但是最关键的还是最后的一个数±5.29，后天做的好就是加号，反之就是减号。能否成为长腿美女还是二等残废，掌握权是在妈妈手中的。如果你对孩子能长多高没有一个直观的概念，那么可以使用下面公式计算一下，这个公式也隐藏一些孩子身高的秘密。男孩=45.99 ＋ 0.78×（父身高 母身高)÷2±5.29（厘米）女孩=37.85 ＋ 0.75×（父身高 母身高)÷2±5.29（厘米）

我们父母关心孩子的无非就是两方面，一个是学习，另一个是身体。学习，我们能够给予的很少很少，除了帮孩子选个好学校，报个辅导班，其他也没有什么了。身体，却和家长关系很大的，健康和身高和我们父母的遗传和护理有很大关系。

让孩子身体健康，长大高个子，是每一个父母的心愿，矮个子的父母期望更加迫切。中国有句俗话“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，这句话通俗的讲就是妈妈对于孩子未来的身高决定因素更大一些。如果妈妈身高不高，生几个孩子也很难有高个子了。

这句俗语流传多年，但是把身高归咎在妈妈身上，不是那么合理。今天妖精妈妈就要告诉你，矮子父母如何养出高孩子。

一、孩子身高的规律有哪些？

如果你对孩子能长多高没有一个直观的概念，那么可以使用下面公式计算一下，这个公式也隐藏一些孩子身高的秘密。

男孩=45.99 ＋ 0.78×（父身高 母身高)÷2±5.29（厘米）

女孩=37.85 ＋ 0.75×（父身高 母身高)÷2±5.29（厘米）

宝宝身高可以根据你和老公的身高得出一个初步结果，但是最关键的还是最后的一个数±5.29，后天做的好就是加号，反之就是减号。能否成为长腿美女还是二等残废，掌握权是在妈妈手中的。

孩子升高的发育规律

新生儿：婴儿平均身高在50cm上下

0到1岁：出生第一年升高增长最快，在25厘米左右。

1-3岁：平均每年长10cm。

3岁后到青春期前：明天增长6cm左右。

青春期：身高增长在25厘米左右。

根据上面儿童身高发育的规律，3岁之前的身高发育对于最终身高影响很大，所以爸妈一定要把握住这个黄金期。

如何让孩子多长高5厘米呢？

1、吃的对

为什么说吃的对，不说吃的好呢？不是大鱼大肉就是孩子最需要的营养，营养不合适，就不能促进孩子长高的。促进宝宝长高，下面的2中营养是必须要吃的。

钙

补钙，不是妈妈想怎么补就怎么补的，缺钙的宝宝一定要补钙；反之，补钙太多也会导致宝宝骨骺提前结束生长，反而不利于宝宝长高的。

补钙，妖精妈妈建议还是推荐食补好。日常可以给孩子吃一些牛奶、酸奶、虾皮、豆腐等食物，但是不建议喝大骨汤。

维生素D

我们都知道钙是不能被我们人体直接吸收的，需要通过维生素D分解后才能被人体吸收利用。人体获得维生素D的方式有两种，一种是通过日光浴，从紫外线中直接获取。二是让宝宝直接服用维生素D的加强剂。维生素D的补充建议是从宝宝出生一周后到3岁前每天补充10微克。

2、睡得香

除了营养的补充，生长激素也是长高的关键因素。生长激素一般在宝宝睡觉后的3个小时达到高峰值，也就是11点2点之间。推荐宝宝能够在10点前开始睡觉。

正在母乳喂养妈妈，建议半年后戒掉夜奶，否则喂夜奶也会影响生长激素的分泌。3岁之前宝宝除了晚上保证睡眠外，中午还需要有3个小时的午休。规律的睡眠习惯可以增加和延长生长激素分泌的时间。

3、多运动

生长激素除了在睡眠中分泌，运动也可以促进生长激素的分泌和延长骨骺的生长时间，这都利于孩子的身高发育。不是所有的运动都有利于增高的，选择运动项目多选择一些跳绳、引体向上、游泳等纵向运动。户外运动更加适合孩子，运动同时还可以增加人体维生素D的分泌。

4、正姿势

骨骺是位于骨骼两端的软骨部分，是宝宝长高的前提。错误的坐立姿势有可能会给骨骺的发育带来不利的影响，导致骨骼发育异常。骨骺的提前硬化和闭合，就意味着孩子身高增长的结束。我们一定及时纠正孩子不正确坐立姿势，减少宝宝蹲着玩耍的时间。

5、好心情

孩子心情的好坏，和生长激素有很大的关系。研究发现，宝宝心情愉悦，分泌的生长激素比平时多10%。除此之外，妈妈还要注意让孩子保持健康的身体，一次重大疾病的直接影响就是宝宝升高停滞发育一段时间，也会影响身高的。

看了上面的几个让孩子长高的方法，其实并不难，看你愿不愿意放下手中手机，给宝宝一起玩玩游戏，到户外走走，陪宝宝吃顿健康的饭食了。