睡得晚会长胖吗？睡多了有害睡少了长胖

睡得晚会长胖吗？睡多了有害睡少了长胖这就难怪公众不买账了。现在是什么社会，信息获取方式便捷且多样，这届网友真的不好糊弄了！不可否认，有些专家建议确实很专业，很有指导性，但是也有很多所谓的专家建议有哗众取宠之嫌，有的还自相矛盾，针对同一件事情，完全是两个相反的观点。圈内大佬张朝阳先生在一场直播提出了一个理论：睡多了对人是一种伤害。并建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时，更完美。怎么样，越听越糊涂，越听越不知道该怎么睡觉了吧？想起了前段时间一个热搜词条“建议专家不要建议”。这些年，各路专家纷纷亮相，从睡觉吃饭，到买房生娃，给出了各种建议。

江湖风云再起，又见左右互搏。

昨天，两条与睡觉有关的热搜新闻刷屏。第一条，国外一项研究发现，与每天睡够7-9小时的人相比，每天睡眠不足7小时的人，躯干、手臂、腿部的脂肪更多。

对此，国内也有专家表示赞同，称睡眠不足，体重可能会增加，引起中心性肥胖。

就在很多人深以为然，准备晚上早早关手机睡觉，睡够7小时，睡走多余脂肪的时候，另外一条热搜新闻蹦了出来。

圈内大佬张朝阳先生在一场直播提出了一个理论：睡多了对人是一种伤害。并建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时，更完美。

怎么样，越听越糊涂，越听越不知道该怎么睡觉了吧？

想起了前段时间一个热搜词条“建议专家不要建议”。这些年，各路专家纷纷亮相，从睡觉吃饭，到买房生娃，给出了各种建议。

不可否认，有些专家建议确实很专业，很有指导性，但是也有很多所谓的专家建议有哗众取宠之嫌，有的还自相矛盾，针对同一件事情，完全是两个相反的观点。

这就难怪公众不买账了。现在是什么社会，信息获取方式便捷且多样，这届网友真的不好糊弄了！

就拿一天睡多长时间合适这个话题来说。个人认为，不能千人一面，非要搞出个标准睡眠时间来不可。

就像吃饭一样，有人天生饭量大，两大碗米饭下去还不觉得饱，而有的人胃口小，吃很少一点就有饱腹之感。如果非要搞出一个标准，那不是强人所难吗？

还有时下流行的跑步健身，同样是有人甘之如饴，一天不跑，浑身难受；而有人弃之如敝屣，认为什么跑步伤膝盖，还是不运动为好。

所以不管是专家的建议也好，大佬的理论也罢，听一听得了，没必要当真。毕竟睡觉是个人的事情，趴着睡，或仰着睡，一天睡几个小时，适合自己就好。

还有网友说了，我倒是想天天睡到自然醒，可是没那个条件啊。确实，想好好睡个觉真的是一件很奢侈的事情。