最养胃的家常饭：每周吃2次这种饭

最养胃的家常饭：每周吃2次这种饭4.金龙鱼臻选稻香米淘洗两遍。3.因为红豆比较硬，要提前浸泡。我是提前了两个小时浸泡的。燕麦米和钢切燕麦提前浸泡20分钟。烹饪步骤：1.所需食材备用。2.金龙鱼臻选稻香米是小包装，每袋一斤，把200克倒进一个大碗中。

每周吃2次这种饭，滋润养颜，益气养血，排毒祛湿，想不美都难！女人想要保持年轻的状态，不仅要有好身材，还要有好的气色，所以很多女人一旦年老色衰都会被称为“黄脸婆”主要的原因就是年纪大了不注重保养，气色会不好，大家听起来有没有那么一点点的恐慌呢？千万不要怕，小编今天给您推荐一种饭，只要每周吃那么一两回，保证你容光焕发不显老，气色也是绝佳，笑脸红扑扑，它是什么饭呢？它就是红豆杂粮饭。红豆有补气养血的功效，杂粮可以排毒瘦身，真是美女最爱了！

红豆杂粮饭

By 秋天的蝎子(来自腾讯.)

配料：

金龙鱼臻选稻香米 200克、红豆 20克、燕麦米 20克、钢切燕麦粒 10克

烹饪步骤：

1.所需食材备用。

2.金龙鱼臻选稻香米是小包装，每袋一斤，把200克倒进一个大碗中。

3.因为红豆比较硬，要提前浸泡。我是提前了两个小时浸泡的。燕麦米和钢切燕麦提前浸泡20分钟。

4.金龙鱼臻选稻香米淘洗两遍。

5.先把金龙鱼臻选稻香米倒进电饭煲内胆。

6.依次倒入浸泡好的红豆和燕麦米。

7.按照食材量倒入清水。

8.选择“喷香米饭”按键模式。

9.时间到后，会有提示音。稍微再焖5分钟即可开盖享用。

10.金龙鱼臻选稻香米口感绵软干香、红豆粉糯清甜、燕麦米弹牙劲道。

烹饪小贴士：

1、又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。2、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。3、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。

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