抑郁症和焦虑怎么控制？万念俱灰的抑郁和天天担心的焦虑

抑郁症和焦虑怎么控制？万念俱灰的抑郁和天天担心的焦虑【中医观点】4、现代医学一般以药物治疗，结合认知行为治疗、人际心理治疗，严重者，需要进行经颅磁刺激、电抽搐治疗。一是遗传因素，三代以内近亲属，再出现焦虑、抑郁可能性更高；二是环境的因素，在压力比较大环境、焦虑、紧张、痛苦不开心，容易诱发焦虑症、抑郁症。三是个体的因素，个人性格缺陷，不成熟，容易出现焦虑症、抑郁症问题。

【焦虑与抑郁】

1、焦虑是过度担心而产生的一种烦躁情绪，着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

2、抑郁则是情绪低落、兴趣减退等表现。

3、发病机理有：

一是遗传因素，三代以内近亲属，再出现焦虑、抑郁可能性更高；

二是环境的因素，在压力比较大环境、焦虑、紧张、痛苦不开心，容易诱发焦虑症、抑郁症。

三是个体的因素，个人性格缺陷，不成熟，容易出现焦虑症、抑郁症问题。

4、现代医学一般以药物治疗，结合认知行为治疗、人际心理治疗，严重者，需要进行经颅磁刺激、电抽搐治疗。

【中医观点】

抑郁症中医认为是气机瘀滞，有肝气瘀滞、肝郁化火、痰气交阻、心神失养、气血两虚、心肾阴虚等原因，需要对应治疗。

【六经辩证】

1、伤寒论里面六个病，其中太阴病是胃肠功能低下；少阴证的心衰肾衰；厥阴证的寒热错杂。

2、胃肠不好，不能吃凉的，吃不对就拉稀，天天便溏但情绪还好，这是太阴病。

3、整天不想出门，没力气，不想动，不想面对这个美好或者邪恶的世界，天天想死想自杀的，这是少阴病。

4、若不注意保暖，受了寒，就还会掉到这个状态，脸垮下来，非常不开心。头蒙蒙的，心里发堵。但到不了想死的地步，这是比较轻的少阴病，需要吃点四逆汤，盖厚点睡觉，起来就满血复活，恢复正常了。

5、厥阴病的情绪变化快，有时开心一阵子，有时则掉到谷底，跟坐山车一样，上午觉得自己是世界之王，无所不能，下午就完全笑不出来，觉得自己不配活在这个世界上。这算是躁郁症。

【抑郁机理】

1、少阴病抑郁症原因是身体内部太寒，阳虚，机体新陈代谢低下，大脑代谢不足，情绪低落。例如甲状腺功能减退都存在不同程度的情绪低落。

2、抑郁症很难治疗，还有家庭因素在内，甚至就是被家庭，家人，或者最爱的人所害，大家还浑然不知。

3、紧张、恐惧、愤怒等多种负面情绪都会造成寒热错杂，上热下寒的状态，加重抑郁和焦虑；只有爱、幸福、愉悦才是温暖的，甜美温馨而又和谐，可以促进康复。相反的例子如：沮丧、万念俱灰、想自杀时，整个身体全部都是冰冷的，尤其是头部。

【怎么应对呢？】

1、对于少阴证抑郁，有提高体温和代谢的方子，伤寒论里面的大热直接温阳的四逆汤，温阳；同时利水的真武汤；还有后背永远怕冷的附子汤等。

2、把四逆汤打成粉，觉得有点鼻塞，情绪低落的时候，就泡水吃一点点，一般一克左右，三五分钟，觉得后背变暖，会出汗，手脚发热，整个症状就消失了，心情就愉悦轻松起来，平静的做事，淡淡的微笑。例如：李可老中医生对于抑郁症，就是开四逆汤，患者吃完后出一身汗，就好了。

3、厥阴体质情绪变化，治疗时间更长，需要个性化专业调理。医生哥小强