apink郑恩地公演舞台饭拍：Apink郑恩地的歌唱实力很能打
apink郑恩地公演舞台饭拍：Apink郑恩地的歌唱实力很能打动作二：坐角式动作要点：双手伏地，依靠臂力将身体撑起，同时身体向侧方，双腿交叉离开地面。场地建议不要选择如图所示危险的树上哦，选择地面就可以的。有些天赋是与生俱来的，但是要想保持与郑恩地一样的好身材，小练老师建议，一定要多多参加锻炼，规律运动，规律生活。毕竟不是所有东西都靠运气哦。动作一：侧鹤式“裁一片流云入茗，摘一朵山花下酒”运动、音乐、读书，把生活过成自己想要的样子，由内而外地提升自己的气质，喜获赢得鲜花桂冠的愉悦感。
小练老师有话说：歌唱天分与生俱来，又拥有好身材、高颜值的郑恩地可以说是无数人羡慕的运气全开女孩。虽然她当时出道时年龄不大，但实力却不容忽视，她凭借与生俱来的歌唱天赋和努力练习，成为了Apink的主唱，舞台上的她在灯光下用歌声给观众带来视听盛宴。
生活中的郑恩地，有着高挑的身材，各种风格的衣服都能轻松驾驭，西装墨镜似乎都掩盖不住她对于歌唱生活的那种热爱，幸运的女孩又有实力，不禁让人好羡慕。
黑色着装会给人一种，沉稳坚定的感觉，除了令人羡慕的完美身材，从郑恩地的身上，我们可以看到一种努力向上的精神。这种极简风，在她身上，却别有一番风味。
郑恩地集实力、运气、颜值与努力于一身，换上浅蓝色针织衫的她，给人一种少女风，这个侧颜杀，像画一般美！细心的朋友可以发现，她的手中还拿着一本书，或许生活中的她也热爱读书吧！超爱她身上这种百变的随适感。
有些天赋是与生俱来的，但是要想保持与郑恩地一样的好身材，小练老师建议，一定要多多参加锻炼，规律运动，规律生活。毕竟不是所有东西都靠运气哦。
动作一：侧鹤式
“裁一片流云入茗，摘一朵山花下酒”运动、音乐、读书，把生活过成自己想要的样子，由内而外地提升自己的气质，喜获赢得鲜花桂冠的愉悦感。
动作要点：双手伏地，依靠臂力将身体撑起，同时身体向侧方，双腿交叉离开地面。场地建议不要选择如图所示危险的树上哦，选择地面就可以的。
动作二：坐角式
大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。坚持运动，将来的你，一定会感谢现在努力但依然健康、追求更好的你。
动作要点：坐在地面上，两腿呈A字向斜侧方45度伸直，用两手抓住脚掌，保持这个姿势坚持大约半分钟。
动作三：舞蹈式
快乐的健身能变成一种习惯，一旦开始后，你会发现多的是收获。只要用心去投入和坚持，就有无穷的乐趣等待着你。
动作要点：右脚站立，左腿自后方向上弯，左手抓住弯腿的膝盖，右手至上方抓住左脚掌，尽量稳住呼吸，保持平衡。
动作四：蝎子倒立
一看画面，就知道这个瑜伽动作难度系数很高！建议大家第一次做一定要在专业人士或他人的辅助下来完成，多加练习后再尝试独立完成，一次不成功，就多练几次，但一定要以安全为前提哦。
动作要点：双手按地，依靠臂力将身体支撑起来，双腿向前弯至头顶上方，头与地面保持平行，依据个人情况坚持合适的时间，一般10-15秒为宜。
每个人生活的默认式都是一样的，它需要你用自己的力量去装饰、去改变，美好或是平淡需要自己来选择。除了柴米油盐酱醋茶，还有许多有趣的事可以来充实生活，爱运动、爱读书、爱探索，那么一切皆有可能，一切都可能实现。
奋斗的人生最美丽！而运动的人生也是会发光哒，小练老师认为，好运并不总会降临，要想拥有像郑恩地一样的好身材，多多运动锻炼，就是很棒的选择。运动不仅带来好身材，还能有个好心情，生活也会因此增添更多的乐趣。#清风计划#
