怎么选到适合自己的一双跑鞋（跑鞋最全面最细致的分类）
怎么选到适合自己的一双跑鞋（跑鞋最全面最细致的分类）按配置或者价格划分，跑鞋可以分为顶级、次顶级、基础。 竞速鞋是运动品牌专门为职业运动员和骨灰级慢跑爱好者设计的，他在缓震和对慢跑者的保护上会差一些，因为职业运动员小腿的力量和跑姿已经非常成熟了，所以他们并不需要过多的运动保护。他们反倒更需要鞋子更轻一些，可以让他们在长距离奔跑，甚至在马拉松比赛中提升自己的成绩。所以竞速跑鞋会更轻一些。这其中的代表包括阿迪达斯索康尼ENDORPHIN PRO啡鹏2，adizero adio和亚瑟士METASPEED SKY等。训练鞋是慢跑鞋和竞速鞋之间的过渡鞋款，他兼具了慢跑鞋和竞速鞋的性能。如果你觉得自己的慢跑能力已经到了进阶的阶段，那可以买一双训练鞋慢慢过渡到更高强度的慢跑实战中。世界知名的训练鞋包括索康尼Kinvara，阿迪达斯adizero boston，耐克Elite，美津浓sayonara，亚瑟士trainner等。
跑鞋其实可以根据不同的分类依据有着至少3种不同的分类标准，你可以从这些分类标准中找到真正适合你的跑鞋，以此开始一段愉悦的慢跑之旅。
按功能定位划分，跑鞋可以分为慢跑鞋、竞赛鞋、训练鞋。
慢跑鞋可以应付你平时日常的慢跑需求，给你稳定的缓震，支撑保护，运动品牌也会将自己的当家缓震科技运用到慢跑鞋上。比如索康尼的G.R.I.D系统，adidas的boost，asics的gel胶等。
基本上你选择一双慢跑鞋，那你就可以沉溺在这个品牌的运动科技里，被这个品牌的运动科技所包围。
竞速鞋是运动品牌专门为职业运动员和骨灰级慢跑爱好者设计的，他在缓震和对慢跑者的保护上会差一些，因为职业运动员小腿的力量和跑姿已经非常成熟了，所以他们并不需要过多的运动保护。
他们反倒更需要鞋子更轻一些，可以让他们在长距离奔跑，甚至在马拉松比赛中提升自己的成绩。所以竞速跑鞋会更轻一些。这其中的代表包括阿迪达斯索康尼ENDORPHIN PRO啡鹏2，adizero adio和亚瑟士METASPEED SKY等。
训练鞋是慢跑鞋和竞速鞋之间的过渡鞋款，他兼具了慢跑鞋和竞速鞋的性能。如果你觉得自己的慢跑能力已经到了进阶的阶段，那可以买一双训练鞋慢慢过渡到更高强度的慢跑实战中。世界知名的训练鞋包括索康尼Kinvara，阿迪达斯adizero boston，耐克Elite，美津浓sayonara，亚瑟士trainner等。
按配置或者价格划分，跑鞋可以分为顶级、次顶级、基础。
从定位和名号就可以看出顶级旗舰，次旗舰和基础款的区别。顶级旗舰堆砌了运动品牌厂商最齐全，最完整的科技。
但其实选择顶级旗舰，次顶尖旗舰和基础入门款还是得因人而异。如果你的确是一个从未接触过慢跑的人，最好还是选择顶级旗舰，这样可以受到运动品牌厂商最直接，最全面的保护。
但是如果你有着一定的慢跑基础，其实可以选择保护能力稍弱一点的鞋款，这样更有利于你建立良好的慢跑感觉。
市面上比较出名的顶级旗舰包括，索康尼Triumph，阿迪达斯ultra boost，美津浓Prophecy，亚瑟士Kayano/kinsel等。
次级旗舰包括，亚瑟士Gel-Cumulus 24等。
基础入门款包括，索康尼Phoenix火鸟等。
按鞋型定位划分，跑鞋可以分为缓震和支撑跑鞋。
缓震和支撑是根据跑者的跑姿和脚型来划分的，一般如果你是高足弓跑者，通常容易出现内翻，建议选择缓震系跑鞋。
如果你是低足弓或扁平足跑者，通常容易出现外翻，建议选择支撑系跑鞋。
如果你是正常足跑者，脚型和跑姿都正常，选择缓震系跑鞋和支撑系跑鞋都可以。‘
这是由你的跑步习惯和身体构造决定的，基本上不可能改变。
而有一种简便的方法可以检查你到底是哪一种脚型，检查一下曾经穿过的鞋子的前脚掌的磨损情况，注意是前脚掌，而不是后脚掌。因为很多人走路都是后脚跟先着地，后脚跟位置都有不同程度的磨损，所以检查后脚掌会出现一定的偏差。而前脚掌的磨损是因为力量从后脚跟过渡到前脚掌，再发力蹬地的时候，与地面产生的摩擦时产生的鞋底磨损。
如果发现前掌底磨损均匀的话，那就是正常足弓。
如果发现前脚掌外侧磨损严重的话，那就是高足弓。 如果发现前脚掌内侧磨损严重的话，那就是低足弓。
在新手阶段选择缓震和支撑跑鞋都可以，毕竟跑动距离太短还不足以对你的膝盖造成一定的损伤，但是如今你已经是一个进阶的跑者，那可能就得根据自己的脚型和跑姿来选择更适合自己的跑鞋了！
充分了解自己，了解跑鞋，了解运动品牌，那我们的每一次奔跑都是奔向我们更美好的生活！
