晚上一直磨牙是什么原因怎么解决？最近突然开始磨牙
晚上一直磨牙是什么原因怎么解决？最近突然开始磨牙你有过这样恐怖的经历吗？咬牙切齿、声音又脆又响，隐隐透露出一股狠劲，让你根本没办法马上睡过去……没错，就是磨牙声！尤其是在深夜醒来听到室友或者伴侣发出吓人的磨牙声。
你有没有听过这样的声音？
在半夜。
房间内。
咯噔咯噔的响。
没错，就是磨牙声！
尤其是在深夜醒来
听到室友或者伴侣发出吓人的磨牙声。
咬牙切齿、声音又脆又响，隐隐透露出一股狠劲，让你根本没办法马上睡过去……
你有过这样恐怖的经历吗？
我有个发小，小时候来家里玩，住了一晚，那晚我就经历过那种从后脑勺传来的咔咔咔的声音……令人毛骨悚然。
磨牙的经历要么是听到过别人磨牙，要么就是自己磨牙，被周围人提醒，或者因为磨得太厉害，把自己吵醒。
这时，就有疑问了：
磨牙是为什么？
怎么以前不磨，现在开始磨？
不是小孩子才磨牙吗？我都成年了……
磨牙太厉害怎么办？
……
这磨牙，到底是怎么回事？
我们，一起来了解下。
磨牙，正常吗？
其实，很多人在睡觉的时候都会磨牙。
那，先来说说：磨牙到底是什么？
所谓磨牙，就是在睡眠期间习惯性的咀嚼运动，或者白天也会无意识的咬紧牙关，长此以往，变成一种恶性循环的疾病。
为什么说是一种疾病？
因为，一般来说，小孩子才会磨牙，他们正处于换牙期，上下牙还需要磨合，就会出现磨牙现象。
但是，对于换牙期过后的青少年或者是成年人来说，经常磨牙，是不正常的，可以说是一种病态。
磨牙就是声音大点而已？
当然，或许会有人说：
“哎呀，磨牙不就是声音大点吗？也不会有什么损失吧？”
“磨牙？没关系的，我自己睡不就行了？”
“没事的，我室友睡得死，雷打不动，别说磨牙了。”
如果你认为，磨牙只是会影响舍友或者伴侣，对自己没什么太大影响，那就错了。
因为，严重的磨牙对于患者本人也会有危害。
磨牙的行为会对牙齿进行不正常的磨损，由于硬碰硬，用力也大，牙齿就会被越磨越短，越来越薄，情况严重还会磨到暴露出牙本质甚至是牙神经，造成牙齿敏感、脆弱，甚至疼痛。
不仅牙齿变短变脆弱，一直磨牙，咀嚼的肌肉也会感觉疲劳，得不到休息和放松。
所以，很多时候，睡觉起来可能会觉得耳朵前面的区域有点疼痛，甚至会怀疑是不是耳朵出了什么问题，但只是肌肉工作太久导致的酸痛，严重的话还会磨损到下颌关节。
看到这里
你还会觉得
磨牙只是“声音大点”的事情吗？
磨牙，到底是什么原因？
01
心理因素
以前从来不磨牙，后来突然某天开始磨牙的情况，可能是与情绪有关。
情绪紧张、惧怕、愤怒、抵触等等不良的负面情绪无法得到有效释放和宣泄的时候，就把情绪藏在我们的潜意识中，到了晚上睡觉的时候就容易无意识的通过磨牙表现出来。
尤其是那种长期处于极大的精神压力状态的人，就容易睡觉磨牙，甚至白天也出现磨牙情况。
02
牙齿问题
有些人，尤其是小孩子，牙齿上下咬合不协调，出现牙齿不整齐、牙齿过长、缺了一点牙齿、习惯只用左边/右边吃东西等情况。等到晚上睡觉的时候，就会下意识想要调整牙齿的位置，使它们能够处于正常，不断调整，就容易产生“咯噔咯噔”的磨牙声。
除了咬合不协调，还有牙龈疾病、口腔卫生问题等都可能引起反射性磨牙。
03
吃的东西
磨牙和吃的东西也有关系。
比如药物。一些精神类的药物会引起磨牙的不良反应。
比如食物。抽烟、酗酒、咖啡也可能导致磨牙。
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