备孕前孕后注意什么？想要高效备好孕
备孕前孕后注意什么？想要高效备好孕出现这些误区，归根结底就是对备孕怀孕知识了解得还不够。排卵期多次同房会增加怀孕几率？；月经规律了才能怀孕；男士也要补叶酸；不同姿势可以增加中奖几率；多长肉好备孕……那么，是否存在让怀孕更有效的方法呢？还真有窍门。但是，备孕怀孕误区也有不少：
本文为头条号“周说妇产科”所作，旨在通过文章分享女性健康与科学孕育的科普知识，希望能给大家一些帮助。
这一篇文章我们来看看「备孕问题」你到底了解多少！
和过去相比，现在生活节奏快，人们越来越追求效率，无论工作还是生活，都希望能高效地完成。怀孕这件事儿也受到了影响。
家里老一辈的期盼早早抱上孩子，备孕夫妻俩希望一击即中，恨不得做好要孩子准备的第二天，就能顺利怀孕。
那么，是否存在让怀孕更有效的方法呢？
还真有窍门。
但是，备孕怀孕误区也有不少：
排卵期多次同房会增加怀孕几率？；月经规律了才能怀孕；男士也要补叶酸；不同姿势可以增加中奖几率；多长肉好备孕……
出现这些误区，归根结底就是对备孕怀孕知识了解得还不够。
接下来我们就来给大家解释一下常见的备孕误区，为什么不能这么做。
女性大概一个月左右排一次卵，一般来说，一次就排出一枚卵子，且卵子在 24～36 小时后就会失去受精能力，如果在这个期间不能及时受精，就只能等待下一个排卵周期了。
所以，抓住排卵的时机，对于提高怀孕几率非常重要。
问题来了，为了抓住机会怀孕，排卵期是不是就要把「啪啪啪」的频率增加到「啪啪啪啪啪」呢？
许多小伙伴「想当然」觉得，为了抓住这次机会，排卵期天天同房是最好的。
也总有备孕爸妈表示，认为自己身体健康，只要多增加频次就能怀孕了！
但其实，这是错误的，频率过高结果往往适得其反。
因为，在备孕期间同房次数过于频繁的话，就会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，使精子活动率和生存率显著下降，与卵子相会的「后劲」大大减弱，受孕的机会自然降低了。
因此，在备孕期间，最好是能够保持在 2～3 天同房一次的频率。
正确同房仅仅是科学备孕的其中一环，备孕是一门庞大复杂的学问。
很多人备孕就是跟月经死磕到底，月经不按时来，就服催经中成药或吃激素，看到每个月都来月经就安心了。
但这类月经，是真的「月经规律」吗？
当然不能。真正的月经规律是自然而然「血满而溢」的。
众所周知，女性的月经代表着生殖功能的建立。
正如《黄帝内经》所言：「女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。」
月经如此重要，需要我们多加关注。建议青春期的女孩子月经较为稳定后，仍要时常留意——周期规律，量不多不少，色红，无血块，不痛经，无异味。
一旦月经量、色、质、味发生异常，都要及时就医，以免影响生育能力。
到了生育期，看一个女性生育能力是否完好，除了月经正常，还需要排卵也正常。
排卵正常的重要标志：白带正常。
其实，不管有无备孕需求，都该关注月经与白带，因为这是女性健康的风向标。
正常的月经、白带、排卵，代表女性生殖器官、生殖道健康，卵巢功能良好而不易衰老。
而备孕女性，需保证月经规律并且有良好的白带、正常的排卵，因为这是备孕不可忽视的指征。
现在的姑娘，一般都是追求苗条美的。虽然在同龄人的眼中，是比较美滴~
但在老一辈的眼中，这种身材是不适宜生养的，一定要白白胖胖那才好。姑娘们婚前可能还好，随心而活，但是婚后难免不会受到婆婆的影响。
结婚后在有了想要孩子的打算后，不少婆婆会想着办法给你补补补，希望给你多一点的营养，养得白白胖胖的，这样怀孕之后，才不至于会亏待了肚子里的孩子。
但需要注意的是，健康的身体才是保证顺利怀孕的基础。如果在孕前补得太过的话，长肉是在所难免的。并且这些肉肉会成为你怀孕的绊脚石。
过度肥胖会导致内分泌的紊乱，进而导致排卵障碍，怀孕相对来说就会比较的困难了，严重时甚至会造成不孕。就算顺利怀孕，孕期罹患妊娠期糖尿病、高血压的风险也会高出很多。并且宝宝更容易长成巨大儿。
所以，孕前大补长肉，并不靠谱吆~
最后提醒大家：
不要将备孕当作任务来完成，而是将其视为一段浪漫的旅途，在旅途的过程中，我们不知道前面会有什么样的TA，也不知道TA会在什么时候出现，但只要我们满怀期往，那就会是一场美丽的邂逅。
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