为什么尿憋久了一直想上厕所：为什么尿不能憋时间太长 排尿要缓慢排

为什么尿憋久了一直想上厕所：为什么尿不能憋时间太长 排尿要缓慢排3.加强身体锻炼，增强体质，平时工作不要太劳累，注意休息。2.排尿晕厥经常发作的人自己要注意，除了缓慢排尿之外，可以改成坐姿或蹲姿排尿。或选择有扶手的坐位排尿。三，排尿时膀胱壁血管扩张、以及腹腔压力骤降，腹腔内的血管扩张，导致回心血量不足，心排血量减少，进而引起脑供血不足，引起晕厥。在饮酒尤其是醉酒的情况下，膀胱对排尿的神经反射迟钝，膀胱里积存了过量的尿液，一旦快速排空就会出现晕厥。排尿晕厥最大的危险是晕厥造成的摔伤，由于几乎无反应性保护动作，所以摔伤较重，有的还危机到生命。那么我们应该怎样预防排尿晕厥的发生呢？1.饮酒不要过量，憋尿时间不要太长。排尿时不要过快。平时打麻将、打游戏或做其事情的时候，若有尿意应该及时上厕所排尿。

可能有些人听说过排尿晕倒的事情。排尿晕倒医学上称之为排尿晕厥或排尿猝倒。就是在排尿时突然眼前发黑晕倒不醒人事，持续时间可以是数秒，也可以是10分-20分钟。有的一年当中反复晕倒。

排尿晕厥的发生机理是血管扩张和收缩障碍导致的大脑短暂性供血不足。多发生于青少年和中年人， 男子多见。这可能与站立排尿有关。多发生在醉酒、夜间、午睡及晨起排尿时。排尿晕厥与饮酒、过度劳累、睡眠不足、突然体位变化有关。排尿晕厥的具体机制：

一，迷走神经反射：夜间人体的迷走神经处于兴奋状态，突然排尿时膀胱收缩导致迷走神经反射，引起心率变缓，心排出量减低；再加上交感神经兴奋性减低，导致全身周围血管扩张。这两个因素叠加，使大脑发生短暂性供血不足，进而晕倒。

二，体位突然变化（由卧位突然变为站立位），使血液滞留于下肢，回心血量骤然减少，引起脑供血不足。

三，排尿时膀胱壁血管扩张、以及腹腔压力骤降，腹腔内的血管扩张，导致回心血量不足，心排血量减少，进而引起脑供血不足，引起晕厥。在饮酒尤其是醉酒的情况下，膀胱对排尿的神经反射迟钝，膀胱里积存了过量的尿液，一旦快速排空就会出现晕厥。

排尿晕厥最大的危险是晕厥造成的摔伤，由于几乎无反应性保护动作，所以摔伤较重，有的还危机到生命。那么我们应该怎样预防排尿晕厥的发生呢？

1.饮酒不要过量，憋尿时间不要太长。排尿时不要过快。平时打麻将、打游戏或做其事情的时候，若有尿意应该及时上厕所排尿。

2.排尿晕厥经常发作的人自己要注意，除了缓慢排尿之外，可以改成坐姿或蹲姿排尿。或选择有扶手的坐位排尿。

3.加强身体锻炼，增强体质，平时工作不要太劳累，注意休息。

4.积极治疗原发疾病如失眠、植物神经功能紊乱等，保证充足的睡眠。

发现晕厥摔倒，应立即将其放平躺，刺激人中穴将其唤醒，询问一下哪疼、哪不舒服，如果怀疑有外伤则立即送到医院检查。