上厕所多久容易得痔疮（有痔之士注意了）

上厕所多久容易得痔疮（有痔之士注意了）2、防止肛门受压及便秘，经常变换旅行中的坐、立、站姿势，蹲厕不要过久。1、饮食上多吃蔬菜、水果、多饮水，不吃易上火的食物，戒辛辣食物和酒，以保持正常排泄状态。青岛这个季节的食物非常诱人，特别是晚上的夜宵摊、大排档、啤酒屋、烧烤店受到很多人的喜爱，如进食过于辛辣的食物和过量饮酒，缺乏高纤维素和高维生素的食物，不仅会导致便秘，还会使体内产生出很多的炎性介质，使得血管扩张，导致痔静脉曲张淤血，加之排便长蹲不起刺激肛管，痔疮发作随之而来。痔疮，痔疮，我该拿你怎么办？痔疮是一种常见的肛肠疾病，很多人都患有痔疮。如果痔疮患者在旅途中病情发作是很尴尬的，那我们应该怎么办呢？沈文龙提醒，旅途中痔疮发作可以这么做：

青岛新闻网8月30日讯（记者 张雪茹）秋老虎的来临，对大家的游玩兴致影响甚微，一边欣赏美景，一边冰激凌、烧烤、啤酒走起，再加上空调送出的丝丝清凉……在满足了口腹之欲和一饱美景眼福的同时，不少人在游玩中复发了“难言之隐”——痔疮。山东大学齐鲁医院（青岛）肛肠中心主任兼肛肠外科一病区主任沈文龙指出，游玩途中痔疮犯了可大可小，大家需谨慎处之。

为何近期痔疮如此“猖獗”？

“这个天气虽说已经进入秋季，但是炎热还没有完全褪去，旅行游玩途中出汗是很常见的，肛门长时间处于湿润状态，更容易产生细菌，很容易引发痔疮”，沈文龙说，游玩途中如果不注意补充水分是很容易缺水的，进而导致大便干结，排便不畅，再加上一些人喜欢边上厕所边玩手机，痔疮自然没得跑。

青岛这个季节的食物非常诱人，特别是晚上的夜宵摊、大排档、啤酒屋、烧烤店受到很多人的喜爱，如进食过于辛辣的食物和过量饮酒，缺乏高纤维素和高维生素的食物，不仅会导致便秘，还会使体内产生出很多的炎性介质，使得血管扩张，导致痔静脉曲张淤血，加之排便长蹲不起刺激肛管，痔疮发作随之而来。

痔疮，痔疮，我该拿你怎么办？

痔疮是一种常见的肛肠疾病，很多人都患有痔疮。如果痔疮患者在旅途中病情发作是很尴尬的，那我们应该怎么办呢？沈文龙提醒，旅途中痔疮发作可以这么做：

1、饮食上多吃蔬菜、水果、多饮水，不吃易上火的食物，戒辛辣食物和酒，以保持正常排泄状态。

2、防止肛门受压及便秘，经常变换旅行中的坐、立、站姿势，蹲厕不要过久。

3、及时治疗：

①发作轻微时，可用凉盐水外洗，外涂痔疮膏，可消肿止痛。

②发作较严重时，也可用凉盐水或中药外洗，外涂痔疮膏或使用痔疮栓，同时服用对症药物。出血较多或者疼痛严重时，需尽快到当地医院肛肠科就诊。

你易被痔疮“青睐”吗？

据了解，痔疮的发生跟很多原因有关，遗传、饮食、工作、劳累、排便习惯都有可能引发痔疮。沈文龙指出，容易得痔疮的人群包含：

1、常处于站位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之。如司机、文字工作者、打字员、会计、保安、搬运工等发病率相对高。

2、便秘或腹泻患者。据统计，便秘者中，74． 5％的人患有痔疮。

3、喜欢吃辛辣、肥甘厚味或过细过精食物的人群。

4、排便习惯不良。排便时间长，长期用力排便，在排便过程中看书看报看手机等。

5、孕妇。孕妇盆腔内动脉血流量增多，子宫压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受阻。