肾阳虚九大症状和九大危害(女性比男性还严重)
肾阳虚九大症状和九大危害(女性比男性还严重)材料:核桃芝麻糊肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食物,新鲜瓜果蔬菜,不宜吃辛辣刺激、性热上火的食物。女性补肾食谱
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,上周讲到女人也会肾虚,女人肾阳虚会有腰膝酸软、乏力、困倦,周身怕冷、怕风,身体觉得寒气较重,这是肾阳的温煦功能减退。
作为女性,可能还会有性欲下降,甚至会影响到生育功能,这是肾阳的推动功能和生长发育的功能下降。
肾阴虚会出现一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,包括一些脱发,还有一些牙齿松动,记忆力减退,容易衰老的也比较早,容易虚热,消瘦小便短黄或大便干结,舌红手机脉细数等症状表现。肾阴虚多发生在中青年的时候。
肾阳虚的女性,适宜吃性温散寒的食物,不宜吃冷饮和生冷瓜果。
肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食物,新鲜瓜果蔬菜,不宜吃辛辣刺激、性热上火的食物。
女性补肾食谱
核桃芝麻糊
材料:
核桃仁30g,黑芝麻50g,南杏仁15,薏米25g,冰糖适量
做法:
薏米清洗干净,用清水浸泡4小时左右。将核桃仁、黑芝麻、南杏仁、薏米放入锅内,加清水小火煮2小时,加冰糖调味即可饮用。
功效:
消除因肾气虚损引起的“黑眼圈”。