烧开水烧的时间长了会有毒吗（反复烧开的水会致癌）

烧开水烧的时间长了会有毒吗（反复烧开的水会致癌）3、睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。而且睡前喝水太多的话，会导致夜间上厕所，影响睡眠时间和睡眠质量。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。2、用喝水来减肥的话，也是要注意掌握好喝水的时间段，并且注意控制摄入的热量。一早起床，先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，帮大肠来一次大扫除，瘦身成功指数极高！ 在午餐前半小时喝一杯清水，一来可以稍稍慰藉一下咕噜咕噜响的肚皮，降低饮食分量；二来可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 到下午三四点，喝杯白水，或者来杯清香宜人的花茶，都是抑制食欲的好方法。 在晚餐前喝杯温水，可以避免晚餐吃得过多。你喝对水了吗？也总能听到这样的抱怨：唉，我真是喝口凉水都能长肉啊！其实，喝水能长胖不是真的长肉了，有可能是浮肿造成的，如果平时减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退

自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐，反复烧开后，也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。

由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物亚硝胺，所以很多人非常担心。可是，脱离剂量谈毒性，并不严谨。

已有实验室测定明确显示： 即使是烧开了20多次，白开水中亚硝酸盐的含量，仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准（1mg/L），很安全。

因此，对于生活中那些烧过好几次的水放心喝。

你喝对水了吗？

也总能听到这样的抱怨：唉，我真是喝口凉水都能长肉啊！其实，喝水能长胖不是真的长肉了，有可能是浮肿造成的，如果平时减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。如果你在喝水的同时喝得科学喝得合理，掌握好喝水的时间段，还能巧妙地利用水去减肥，让你美得轻松自在，这就是喝出来的减肥效果。

1、别到渴了再喝水，良好喝水习惯很重要！专家建议，要养成定时饮水的好习惯。最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午10点喝一杯，午饭前喝一杯，下午3点左右喝一杯，晚上睡觉前喝一杯。其次，饮水适量，未渴先饮，少量多次，不要暴饮。

2、用喝水来减肥的话，也是要注意掌握好喝水的时间段，并且注意控制摄入的热量。一早起床，先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，帮大肠来一次大扫除，瘦身成功指数极高！ 在午餐前半小时喝一杯清水，一来可以稍稍慰藉一下咕噜咕噜响的肚皮，降低饮食分量；二来可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 到下午三四点，喝杯白水，或者来杯清香宜人的花茶，都是抑制食欲的好方法。 在晚餐前喝杯温水，可以避免晚餐吃得过多。

3、睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。而且睡前喝水太多的话，会导致夜间上厕所，影响睡眠时间和睡眠质量。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。