熬夜吃什么对气色好（经常熬夜的你想要好气色）

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对于现在的年轻人，频繁熬夜是一件习以为常的事情了，对待熬夜的危害还是没有上心。往往第二天气色都很不好，没精神状态。

当一个人睡眠不足时，就容易变老变丑，皮肤开始暗沉无光泽、眼周浮肿、黑眼圈越来越严重等等。今天小编就给大家分享几个小知识，若平时坚持做好，"夜猫子"也能有好气色，一起了解吧。

经常按摩眼周

熬夜最先造成的影响就是眼周问题，不仅会加速眼部皮肤的老化，还会出现黑眼圈和眼袋。要想解决这个问题，就要坚持每天按摩眼周。

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还在为眼部的褶皱而困扰吗，试试这款按摩仪吧，三大科技护眼，适宜长久恒温，微振动按摩，营养成分摄入，抚摸你的眼部肌肤，让你神采迷人。

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结合人体工程学的特点并借鉴中医的穴位按摩手法，使得按摩的力度和方位都恰到好处。大按键设计，在戴上眼部按摩器的时候方便随意操作。

及时补水提亮

现在的人生活工作压力大，经常要熬夜。这就使皮肤新陈代谢的能力下降，水分加速流失。特别是现在秋季，更容易出现皮肤缺水的状况。长久以往，黑色素沉淀，皮肤变得越来越暗沉。

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坚持睡前泡脚

睡前泡脚是一个简单方便的保养方式，它对于人身体健康有着极大的作用。泡脚可以促进新陈代谢，加速血液循环，加速气血流通，让人看起来脸色红润有气色。

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要结合内在调养

中国人都讲究"内调外养"。皮肤出现各种问题，归根到底还是身体出了差错。要想从根本上解决熬夜导致的肌肤问题，不仅要靠外部的保养，还要注重内在的调节。

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