脚后跟总是起皮开裂怎么办（脚后跟经常起皮开裂）

脚后跟总是起皮开裂怎么办（脚后跟经常起皮开裂）此时可以吃一些维生素或者是通过食补的方式来补充维生素a和B族维生素。如果身体里缺乏B族维生素和维生素a，确实会容易导致脚后跟干裂起皮。01脚后跟经常起皮开裂，是因为缺乏维生素吗？原因或不止一个缺乏维生素

导语：小美今年25岁了，一直以来小美就有一个非常烦恼的问题，那就是小美的脚后跟经常容易起皮干裂，一年四季都是如此尝试了各种各样的方式，一点用都不管，平时也会坚持用热水烫脚，也会使用护肤霜，结果效果都不理想，让小美特别的苦恼，也不知道该如何是好了。

这种问题从小到大一直跟随着小美小的时候在老家里生活，因为天气比较寒冷，有的时候脚后跟直接干裂出血，长大家之后离开家乡在外地工作。

虽然这样的问题有了一定的好转，但是一旦穿上凉鞋或者是高跟鞋的话，这样的问题就会又再次加重。

其实在我们的日常生活当中，很多人也有这方面的困扰，只是有一些人的情况不太严重而已，那为什么会容易出现这样的问题呢？是不是身体里缺乏了维生素呢？

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脚后跟经常起皮开裂，是因为缺乏维生素吗？原因或不止一个

缺乏维生素

如果身体里缺乏B族维生素和维生素a，确实会容易导致脚后跟干裂起皮。

此时可以吃一些维生素或者是通过食补的方式来补充维生素a和B族维生素。

天气干燥

如果天气太过干燥此时会容易导致皮脂腺分泌减少，身体皮肤包含脚后跟里的水分都会有所流失，在这样的情况下就会容易导致脚后跟干裂起皮。

真菌感染

如果经常出现脚后跟干裂洗尘的问题，还有可能是真菌感染所导致的，如果足部受到了直接感染，还有可能会伴随着瘙痒或者是脚气问题。

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有一些人平时穿的袜子或者是鞋不太舒服，或者是质量比较差的话，就会经常磨损我们的脚部皮肤，特别是对于平时需要多走动的人群来说，长时间过多的磨损脚部皮肤就会容易导致脚后跟起皮干裂。

糖尿病

脚后跟经常干裂起皮，还有可能会与疾病有关，比如糖尿病由于糖尿病患者身体当中的血糖失衡此时会容易给皮肤带来影响，就会容易导致皮肤干燥，甚至脚后跟干裂起皮。

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做好这4件事，或许能帮你缓解问题

注意补水

从上述的内容当中，我们能够得知天气干燥是导致脚后跟干裂起皮的原因之一，所以我们大家也可以先从这方面入手。

首先每天要适当多饮水，至少要保证1500毫升到2000毫升的水分摄入，平时也要在家里放一个加湿器，增加空气湿度，不要让空气太过于干燥。

涂抹润肤霜

大家可以在每天晚上睡觉之前用温水泡脚15分钟，泡完之后买上油性比较大的润肤霜，坚持涂抹，一个月就能够得到很好的改善。

注意个人卫生

脚后跟经常开裂起皮，还与自己的卫生习惯有关，平时一定要注意清洁脚部，穿舒适透气的鞋和袜子，并且要勤洗脚，勤刷鞋，勤洗袜子，如果不注意脚部卫生的话，还会容易带来其他的问题出现。

注意饮食均衡

通过上述内容我们能够知道缺乏维生素是导致脚后跟干裂起皮的主要原因，如果不能够及时给身体补充维生素的话，那么我们的皮肤就会越粗糙，也会变得越来越干。

要改变单一的饮食习惯，适当多吃一些不同的食物，注意饮食的多样化，这样能够更加均衡的摄入营养，也可以给身体补充维生素。

结语：当你的脚后跟经常干裂起皮时，平时是特别难受的，不仅不美观还会容易带来其他的皮肤问题出现，平时一定要注意保暖保护脚后跟，这样才能够避免问题的出现。