牙齿怎么保养最健康（牙齿这样保养）

牙齿怎么保养最健康（牙齿这样保养）芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;

芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐/ 香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;

洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

牙齿松动给人民的生活带来了太多的不便 对于牙齿松动的治疗 有很多方法 学习啦小编现在就告诉你治疗牙齿松动的偏方有哪些，快来看看这篇文章了解详情吧。

治疗牙齿松动的偏方

1.补肾固齿法

年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

2.叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

3.鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

关于治疗牙齿松动的几个问题

1、大牙松动怎么治疗

对于松动的大牙，一般要用牙齿修复的方法进行固定，如铸造连续卡环夹板固定，或需要做烤瓷连冠、连续嵌体等固定牙齿。这是因为后牙需要经受较大的作用力，需要更牢固的修复法固定。

2、外伤引起的牙齿松动怎么治疗

通常因为外力原因造成的牙齿松动，要看牙齿松动的程度来决定，这颗牙齿是否有保留的价值，如果这颗牙齿松动的不是非常严重的话，是可以治愈的。若轻度松动，可服用消炎药(螺旋霉素、林可霉素等)，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态，如果松动程度较大，需要做一个牙周夹板固定患牙;如果是牙周炎，要将牙齿周围的病源刺激物去除，然后上药消炎;如果是根尖炎，就要做根管治疗。

3、前牙松动怎么治疗

对于松动的前牙，最常用的方式是:结扎丝 光固化树脂的牙周夹板法。这样固定牙齿的方法操作起来的流程是:先用细丝将松动的牙齿和两边的健康牙齿结扎起来，然后用树脂贴面将固定的地方掩盖起来，恢复外观的整齐。

4、前牙和后牙松动怎么治疗

对于前牙和后牙之间的尖牙，也就是从门牙中间开始数起的第四颗，或者第五颗牙齿。这些牙齿所受的力度不是太大，也不需要依赖邻近健康牙做烤瓷连冠，一般采取根管内种植术。就是在将牙神经抽出后，充填根管并在牙内打入牙钉固定，也可取得良好的固定效果。

不管是外伤导致的牙齿松动还是牙齿炎症造成的牙齿松动，都需要借助口腔医师的技术进行治疗。小孩换牙造成的牙齿松动，一般无妨，只需要等待牙齿换完，就不会有这方面的问题。牙齿矫正出现的牙齿松动，也没有什么大碍，在矫正完后，进行一段时间的自我调整，牙齿就仍然会像以前那样稳固。

上面介绍了一些对牙齿好的食物，建议大家可以吃一些，另外自己在患病期间，最好吃一些好咀嚼的食物，可以自己做的软烂一些，并且要注意口腔卫生，另外如果患病情况比较严重，还是找牙医看看，及时的治疗和处理，让病情及时的缓解，不用再受病痛折磨。

“每个人的口腔都一样”，Gluch博士说，“和牙医或牙科保健员讨论您口腔的特殊情况，以及您的身体健康怎样影响你的口腔。”如果您的健康状况发生变化，您有可能需要去看牙医。“例如，孕妇需要特殊的口腔保健。”她解释到，“或者，您开始新的药物治疗，口腔变得干燥（当超过300颗药片时），应该咨询您的牙医或者牙科保健员，药物怎样影响口腔。”
2.保持每天的口腔保健习惯
与您的牙医或牙科保健员讨论后，建立有效的口腔保健习惯，简单易行，并且能考虑到自己的实际情况。例如，如果你服药后口腔干燥，你可每天使用氟化物。孕妇，患糖尿病等隐性疾病的人，和接受正牙治疗的人都需要特殊的日常护理。
3.使用氟化物
不仅仅是儿童，成人也获益于氟化物。氟化物促进儿童的牙齿生长，帮助成人和儿童预防龋齿。牙膏和漱口水都是氟化
物不错来源。如果您需要，您的牙医可以开出胶体或冲洗剂，含有增强氟化物。
4.刷牙和剔牙，清除牙斑
每天至少一次刷牙和剔牙，最好每天两次，或者每次饭后进行。这样能清除牙斑。牙斑是逐渐在牙齿上形成的细菌复合物。如果牙斑不能被天天清除，就会与糖一起产生酸性物质，导致龋齿。细菌牙斑也能引发牙龈炎和其他牙周疾病。所以正确彻底的刷牙和剔牙是很重要的。否则，牙斑仍然存在。
5.少吃零食，特别是单糖含量高的零食，均衡膳食
每次吃饭，食物碎屑塞在牙缝里和周围，为细菌提供了食物。您吃饭的次数越多，食物碎屑在口腔里停留的时间越长，细菌分解糖类物质越多，产生的酸性物质将引起龋齿。每次您吃含糖或淀粉（复合糖类）食物，您的牙齿暴露在细菌酸性物质中长达20分钟或者更长。如果您一定要吃零食，之后要刷牙或者嚼无糖口香糖。
均衡的膳食也是很重要的。缺乏矿物质和维他命也能影响您的口腔健康和身体健康。
6.如果你使用任何形式的烟草，戒烟
吸烟或者使用无烟的烟草，口腔癌，牙龈炎，牙周炎，或龋齿的发病风险增加。也将导致口臭和牙渍。
7.定期接受口腔检查
尽管定期看牙医，但是您也应该特别注意口腔的变化。每年牙医检查您的口腔几次，而你能每周检查口腔，观察可能引起问题的变化。这些变化包括牙龈肿大，牙体缺损 牙变色或溃疡，牙龈、脸颊或舌头上的创伤。烟草使用者有口腔癌的风险高，因此定期检查时特别重要的。如果你吸烟或使用无烟烟草，牙医或牙科保健员可以向你指出最可能发生伤口的部位。
8.定期看牙医
您和牙医应该讨论您看医生的频率。有些人要比其他人多看几次医生