零厨艺快手菜剁椒排骨蒸土豆（快手家常菜鱼头豆泡）

零厨艺快手菜剁椒排骨蒸土豆（快手家常菜鱼头豆泡）7、撒上姜丝，把蚝油、生抽、老抽混合均匀淋入，加盖大火烧开转小火焖10分钟；6、码上煎好的鱼块，加入清水；3、煎至一面金黄翻面再煎至黄金；4、这个过程中，准备姜丝、葱段、蒜片，豆泡用水泡一会；5、把泡好的豆泡铺在沙煲底；

豆泡是一种很吸味的菜，跟谁都很百搭。 草鱼除了做酸菜鱼，似乎找不到其他特别出彩的吃法。 从小吃淡水鱼长大，煎是最简单又最好保存的方法，越大条的鱼，肉质就越香韧，尤其是放隔餐后更好吃。 这次的草鱼也是用了同样的做法，斩块煎好，一顿吃不完的，用保鲜袋按餐量装好冷冻保存，要吃的时候直接拿一袋出来解冻，加点姜丝、辣椒焖或做沙煲都很快手很美味。

By 莉莉菲 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 草鱼 1条
• 豆泡 150克
• 小葱 1棵
• 姜 2片
• 蒜头 1瓣
• 剁椒 1匙
• 油 适量
• 盐 适量
• 水 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 老抽 适量

做法步骤

1、草鱼收拾干净剁块，放盐腌2小时；

2、起油锅，放鱼头和几块鱼肉去煎；

3、煎至一面金黄翻面再煎至黄金；

4、这个过程中，准备姜丝、葱段、蒜片，豆泡用水泡一会；

5、把泡好的豆泡铺在沙煲底；

6、码上煎好的鱼块，加入清水；

7、撒上姜丝，把蚝油、生抽、老抽混合均匀淋入，加盖大火烧开转小火焖10分钟；

8、依次放入蒜片、剁椒、葱段加盖焖30秒上桌。

9、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示，点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

10、成品1

11、成品2

12、成品3

13、成品4

14、成品5

15、成品6

16、成品7

17、成品8

小贴士

1、豆泡容易吸盐，提前泡下水可防止吸入盐分多过咸； 2、腌鱼时放过盐了，后面的酱汁也咸，要适量别放过头。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。