健身房是办年卡划算还是季卡划算（省钱小窍门-健身房年卡好贵）

健身房是办年卡划算还是季卡划算（省钱小窍门-健身房年卡好贵）Keep 里的【健身房基础入门】是针对健身房器械设计的单次训练，当你无从下手时，建议从这里开始。（gotokeep）初到健身房，要把健身房的项目都体验一下，泳池、团体操、器械都是年卡里的一部分，多尝试一些健身方式总是不错的。健身房一般会给一次免费体验的机会，利用这次机会问问健身房里的会员们，这个健身房有什么缺点，看自己是否能接受。Keep君去过一个每天早上都用84消毒液清洁的健身房，那气味简直要死要死要死……另外，如果还在犹豫是否要去健身房训练，建议先从团购网上买单次团购先尝试一段时间。如何高效利用健身房健身？

新手是否应该去健身房健身？健身房年卡好贵到底要不要办？如何高效利用健身房健身？是否应该买私教课？Keep君将会告诉你很多关于健身房的小窍门，绝对值得收藏！

新手是否应该去健身房健身？

是不是很多人都认为健身房是健身发烧友、健身达人们才应该去的地方？那就大错特错了。去健身房健身在本质上和去图书馆看书、去咖啡厅喝咖啡、去餐厅吃饭是同一类事。在家里环境比较舒适，会给你提供各种偷懒的理由，而在健身气氛浓厚的健身房，会让你更加专注于训练自己的身体。

一般在每个月的月底，健身房的业绩压力会比较大，销售们完不成业绩就会被扣提成。选择在月底办卡砍价会比较容易。

健身房一般会给一次免费体验的机会，利用这次机会问问健身房里的会员们，这个健身房有什么缺点，看自己是否能接受。Keep君去过一个每天早上都用84消毒液清洁的健身房，那气味简直要死要死要死……

另外，如果还在犹豫是否要去健身房训练，建议先从团购网上买单次团购先尝试一段时间。

如何高效利用健身房健身？

初到健身房，要把健身房的项目都体验一下，泳池、团体操、器械都是年卡里的一部分，多尝试一些健身方式总是不错的。

Keep 里的【健身房基础入门】是针对健身房器械设计的单次训练，当你无从下手时，建议从这里开始。（gotokeep）

健身房的资源不仅仅是器械，还有一大群健身爱好者。爱健身的人性格都很开朗，很乐意解答你的疑问。多向经验丰富的人请教可以让你尽快度过新手期。

经常去，去的频率越多，钱就花的越划算。

是否应该买私教课？

想了解一个私教是否值得请，最好的办法是询问他曾教过的会员，或者询问长期在这个健身房健身的人，教练的授课水平他们都看在眼里。

Keep君不建议大家刚开始在健身房健身就立刻请私教，一方面刚到健身房对一切都不熟悉，私教课会有很大部分时间消耗在带你熟悉健身房器械上，而这些事情完全可以通过 Keep 里的健身房相关训练计划以及网上的文章学习。另一方面，一个健身房新手与教练之间很难以平等的方式来交流，你甚至没办法准确描述出自己的健身目标，也没办法判断教练给出的方案是否与你目标相符。

如果已经打算请私教，一定要好好记录私教课的内容，私教课全部结束后，好好复习这些课的内容，将它的作用最大化。

另外，私教与会员之间有肢体接触是正常现象，但如果心里比较介意，可以直接提出。

（本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载。）

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