有几种祛除湿气的方法(教你三招快速祛除湿气)
有几种祛除湿气的方法(教你三招快速祛除湿气)中医认为自然界中气候潮湿、食肉等都是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。人湿气重了,难免身体就会有所不适逍遥祛湿气的话,其实也可以从平时的饮食入手。我们可以多吃一些薏米。因为薏米有很好的去水肿、祛湿气的作用,更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。它不仅可以祛除湿气,还可以美容哦。需要注意的一点就是,这个方法很利尿,本身就尿多的人就不要贪嘴哦!2.按摩排湿气和北方相比较起来,南方的天气是非常潮湿的。夏天很容易会出现一身汗的情况,被大家称为免费的桑拿。桑拿也是个不错的排湿气的方法,但是在蒸桑拿的过程中,我们的出汗量是非常大的,这样对于我们的心脏健康是比较不利的。这种被动出汗的方法不太适合夏天哦!我们夏天可以选择温水洗澡,然后在洗澡过后进行按摩排湿,这个方法是比较健康的。洗热水澡可以让身体微微的出汗,再配合上按摩,可以起到不错的祛湿效果。3.食疗:红豆薏米粥
排出湿气最快的方法有哪些呢?在生活中,很多人都会存在不同程度的湿气重的情况。只不过有些人的湿气重,有些人的湿气轻一些。大部分人都需要祛湿气,那么排湿的方法有哪些呢?
今天就教3个祛湿气的小妙招
1.泡脚祛湿
大家都知道在冬天使用热水泡脚对身体特别好!其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦,在夏天也是需要进行泡脚的,夏天泡脚养生的效果很好!对于脾胃不好的人更加应该在夏天泡脚,脾胃不好的人很容易湿邪入侵,引起湿气重。在夏天的时候泡脚可以有效的祛除湿气,可以在泡脚水内加入生姜,效果会更好哦。
2.按摩排湿气
和北方相比较起来,南方的天气是非常潮湿的。夏天很容易会出现一身汗的情况,被大家称为免费的桑拿。桑拿也是个不错的排湿气的方法,但是在蒸桑拿的过程中,我们的出汗量是非常大的,这样对于我们的心脏健康是比较不利的。这种被动出汗的方法不太适合夏天哦!我们夏天可以选择温水洗澡,然后在洗澡过后进行按摩排湿,这个方法是比较健康的。洗热水澡可以让身体微微的出汗,再配合上按摩,可以起到不错的祛湿效果。
3.食疗:红豆薏米粥
逍遥祛湿气的话,其实也可以从平时的饮食入手。我们可以多吃一些薏米。因为薏米有很好的去水肿、祛湿气的作用,更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。它不仅可以祛除湿气,还可以美容哦。需要注意的一点就是,这个方法很利尿,本身就尿多的人就不要贪嘴哦!
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等都是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。人湿气重了,难免身体就会有所不适