测空腹血糖锻炼了测正确吗（一天当中什么时候测血糖比较好）

测空腹血糖锻炼了测正确吗（一天当中什么时候测血糖比较好）糖尿病在平时的时候不仅需要注意自己这一段时间的血糖值，还应该要多加注意饮食方面的问题，少吃一些含糖量高的食物，因为含糖量高的食物容易导致血液里面的含糖量增加。饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，可以多喝一些水，因为多喝水可以排出身体里面的一些废物和垃圾，也就可以让糖尿病患者的身体变得更加健康。这里需要注意的就是，虽然有一些水果和蔬菜营养价值比较好，但是糖尿病患者也是有一些水果和蔬菜不能吃的，可以吃的只是那些含糖量比较少的。

现在换高血糖的人越来越多了，特别是对于一些中老年人来说，高血糖已经算是非常常见了，虽然现在人们的生活条件越来越好了，但是由于平时的一些生活行为和生活方式没注意，所以就引起了高血糖。有了高血糖之后，平时就应该要经常测一下血糖，大家知道多久测一次血糖比较好吗？

一般来说，每天有七个测血糖的时间点，在这七个时间点测量血糖就可以准确的测量出血糖值，分别是在三餐前和三餐后的两个小时，还有睡前测量血糖。这几个时间点测量血糖会比较好，如果是处于药物调整阶段的二型糖尿病病人，需要连续一个星期监测三天全天的血糖，也就是说这三天里面各个时间段的血糖都需要测量到。如果有一些人在夜间的时候容易发生低血糖的情况，那么在凌晨的时候可以再测一次血糖。

可能有许多人都觉得这七个时间点测量血糖太过于麻烦了，但确实是的，如果血糖得到控制，并且血糖值比较平稳的糖尿病患者，在平时的时候也不用测的那么频繁，只需要一个星期检测一到两次的空腹血糖和餐后血糖就可以了。不过当糖尿病人这段时间血糖的值不太稳定的话，就需要多检测几次，这样才会比较放心，而且值也会比较准确。

有一些特殊情况下，糖尿病患者也应该要及时的检测血糖，比如说身体出现发冷汗、感觉特别饥饿的低血糖症状的时候就需要测量血糖了。因为糖尿病患者是很少出现低血糖的症状的，所以出现了低血糖症状的时候就需要多加注意，有可能只是出现了低血糖症状，但是血糖值仍然是高的，在这个时候也不能吃一些含糖量比较高的食物，否则的话会让自己的血糖值变得更高。

糖尿病在平时的时候不仅需要注意自己这一段时间的血糖值，还应该要多加注意饮食方面的问题，少吃一些含糖量高的食物，因为含糖量高的食物容易导致血液里面的含糖量增加。饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，可以多喝一些水，因为多喝水可以排出身体里面的一些废物和垃圾，也就可以让糖尿病患者的身体变得更加健康。

这里需要注意的就是，虽然有一些水果和蔬菜营养价值比较好，但是糖尿病患者也是有一些水果和蔬菜不能吃的，可以吃的只是那些含糖量比较少的。