为什么很多人建议坐月子要42天（为什么有的宝妈坐月子坐28天）
为什么很多人建议坐月子要42天（为什么有的宝妈坐月子坐28天）学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，所以这才有了坐月子需要42天的说法。
传统上坐月子需要28天，然而实际上精准的时间是42天！
产后需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态，
这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。
首先因为产妇的子宫体回缩需要至少6周的时间，
才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，
并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，
所以这才有了坐月子需要42天的说法。
产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，
学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，
让变形的内脏重新恢复弹性，从而改造体质。
如若不当，很有可能导致产后体力不支，
体型变化，皮肤变差，更有可能会提前进入更年期。
子宫复旧方面
子宫复旧是指在胎盘娩出后，子宫逐渐恢复到未孕状态的全过程。主要变化为宫体肌纤维缩复、子宫内膜再生、子宫血管变化、子宫下段和宫颈的复原。
子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来判断。有的宝妈在坐月子的时候，自觉下腹部痛、腰酸，恶露也淋漓不断，在产后42天检查时，也查到子宫还没有恢复到正常大小，且质地软有压痛等，这都是子宫复旧不全的表现。
所以，如果条件允许，坐月子最好是坐42天左右。相比28天的月子，42天的月子自然能让宝妈们的子宫恢复得更好一些。
恶露排出方面
产后排恶露，刚开始恶露的颜色是鲜红色的，量较多，血液中夹杂着血块、组织、粘液等物质，这是在将子宫内残留的组织排出体外。
大约3-5天后，恶露颜色逐渐变浅，量也变少；
10-14天左右，恶露颜色会越来越淡，变成淡黄色，甚至白色；
直到产后4-6周，恶露排净，则代表子宫基本恢复正常。
宝妈们的体质不同，恶露排出的量与时间也有差异，
有的宝妈4周也就是28天就能排干净恶露，
但有的宝妈却要42天，所以相较来说，坐满42天的月子，
可以更好的让恶露排干净，同时也是让子宫更好的恢复。
体力恢复方面
坐28天的月子，宝妈可能还是会感到有些体力欠缺，容易出虚汗。
此时如果重新开始从事体力劳动，减少营养补充，
甚至接触生冷辛辣的食物，就有可能延迟身体的恢复，甚至造成一些伤害。
尽量将坐月子的时间延续到42天，
在这12天内，仍然按照坐月子的方式行事，
可以让身体拥有更加充足的修复时间，
更好的恢复到产前状态。
当然，由于个人体质存在区别，每个宝妈产后恢复的时间并不是完全一样的，到底坐多少天的月子合适，还是要看身体的具体恢复程度和表现哦。想要知道自己有没有恢复好，可以在产后42天来院做一个产后复查！
产妇主要检查体重、血压、尿常规、血常规、盆腔器官检查、避孕指导等。同时，宝宝也要做检查，主要是常规检查和神经系统检查。
对于那些第一胎的产妇来说，月子时间稍微延长还可以作为心理的缓冲期，除了是为生理上的必要恢复，更是为了让她们开始适应作为母亲这个角色。
责任编辑：刘墨轩
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