晒后修复是用修复还是补水（晒后修复应该怎么做）

晒后修复是用修复还是补水（晒后修复应该怎么做）这个精简的修复型护肤至少要持续一周，让肌肤炎症缓和，所有美白和代谢黑色素的产品，也要在这个时候才可以开始用。而这一周内，除了早晚的补水舒缓之外，不可以过度清洁，最好只用清水洗脸，有清洁必要的，用氨基酸洗面奶代替，上脸按摩时间减短，减少二次伤害。如果晒伤情况较轻，这个过程可以适当减短，但千万不要急于美白，提前美白不仅白不进去，反而容易造成肌肤敏感受损。像维稳效果一流的小棕瓶，可以适当涂抹，它对于皮肤受到的光损伤修复是非常有好处的。但所有功能性的产品都要停用，不管是美白、抗皱的面霜还是眼霜，都要停用，最多用一些基础补水的水乳，如果真的巨干或者是晒到敏感的脸颊，那最多可以用一片医用面膜，做简单的修复和稳定。至少30-60分钟后，确定肌肤的灼热感大幅度降下来后，再去使用一些辅助舒缓镇定的产品，比如芦荟胶和镇静的喷雾、水。这个时候是修复的黄金时间，用长效镇静的产品可以减少皮肤永久损伤的几率。但这个时

眼瞅着天气越来越热，假期也越来越近，又到了去海边冲浪的时候啦！看着这火辣辣的太阳，我相信一部分人想着出去旅游好晒黑一个度怎么办，一部分人想着夏日海边，正是美黑的好时候，还有一部分学生党啊，肯定提前开始担忧军训的“魔鬼式”暴晒咯。

不管你是哪一种，都要注意，一不小心可就是晒黑晒伤晒脱皮啦！对于没办法避免的暴晒和已经晒完太阳，我们能做的就是紧急预案——晒后修复。那么如何正确做到晒后修复，降低阳光对皮肤造成的伤害呢？接下来这些步骤，划重点！记好笔记了！

晒后千万不要立刻去敷面膜，你的皮肤正处于最脆弱的时候，高浓度的护肤产品反而会刺激皮肤，产生强烈的灼烧感；也不要立刻用冰敷，这样很容易引起肌肤敏感。晒后毛细血管扩张，会发红、发烫，甚至刺痛，这时要先用物理降温，先用温水洗脸，将脸上的灰尘和汗液冲洗干净。

要注意的是这里说到的温水，是指和体表温度相宜的温度，千万不要立刻冲热水澡和热水洗脸，这样毛孔会急速张开，导致毛细血管充血更严重，加剧肌肤发红发烫。如果没有这个条件去温水洗脸，可以用常温矿泉水、纯露、喷雾等进行降温，起到舒缓镇定的效果。这个过程要尽量长，给肌肤足够的时间缓和。

至少30-60分钟后，确定肌肤的灼热感大幅度降下来后，再去使用一些辅助舒缓镇定的产品，比如芦荟胶和镇静的喷雾、水。这个时候是修复的黄金时间，用长效镇静的产品可以减少皮肤永久损伤的几率。但这个时候的皮肤状态还不稳定且脆弱，不可以使用高浓度和任何刺激性的产品，切忌立刻美白。如果晒后发红发烫情况比较严重的，可以叠加使用舒缓类产品。

教大家如何叠加：喷完纯露或者矿物质水喷雾后，用化妆棉轻轻按压，吸走多余水分，千万不可以擦拭！这个时候角质层脆弱、毛孔舒张，用力擦拭很可能拉扯皮肤，加重脱皮现象。接着厚涂一层芦荟胶，最后外敷一张纯露浸透的水膜，膜布要选择纯棉、柔软的。这样叠加使用可以快速有效补水、镇静皮肤。

晒后当晚可能会出现脱皮现象，这是因为表皮细胞老化、受损，从而产生细纹褶皱，导致脱皮。手痒的宝贝千万忍住，不要去撕，让它自然脱落，更不要为了加快死皮脱落而使用一些去角质或清洁能力强的产品。当晚除了一些舒缓、修复、补水的产品，其余护肤步骤都可以精简。

像维稳效果一流的小棕瓶，可以适当涂抹，它对于皮肤受到的光损伤修复是非常有好处的。但所有功能性的产品都要停用，不管是美白、抗皱的面霜还是眼霜，都要停用，最多用一些基础补水的水乳，如果真的巨干或者是晒到敏感的脸颊，那最多可以用一片医用面膜，做简单的修复和稳定。

这个精简的修复型护肤至少要持续一周，让肌肤炎症缓和，所有美白和代谢黑色素的产品，也要在这个时候才可以开始用。而这一周内，除了早晚的补水舒缓之外，不可以过度清洁，最好只用清水洗脸，有清洁必要的，用氨基酸洗面奶代替，上脸按摩时间减短，减少二次伤害。如果晒伤情况较轻，这个过程可以适当减短，但千万不要急于美白，提前美白不仅白不进去，反而容易造成肌肤敏感受损。

关于晒后修复，我真的要跟大家安利芦荟胶这个宝贝，市面上的芦荟胶产品多是便宜大碗，不管是厚涂还是擦身体都不会心疼。关于晒后修复这件事，千万不要只在乎面部，就忽略了脖子、手臂这些同样承受了太阳火辣辣灼烧的地方。除了肌肤补水，夏季也要多喝水、多排汗，内外同步补水。同时多吃瓜果蔬菜，补充维生素和矿物质，加快细胞修复。

当然，晒后修复已经是存在问题后万不得已做的补偿措施，而且关于晒伤这件事，红着红着就黑了，所以如果不想因为这些完全可以避免的问题而烦恼，那就好好做好防晒！炎炎夏日，多涂防晒、勤打伞，准没错！

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