半夜吃什么食物不长胖：晚上不吃饥饿 吃了长胖 拿这

半夜吃什么食物不长胖：晚上不吃饥饿 吃了长胖 拿这4.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再肉片翻炒3.香菇焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份片成片，鲜肉、胡萝卜切片烹饪步骤：1.腌渍的海带在清水中浸泡十二小时去除盐洗净沥干水份2.准备原材料海带、冬瓜、香菇、胡萝卜、鲜肉

有的人总结过一种饥饿现象，这种现象就是中午的饿是生理上的饿，晚上的饿是心灵上的饿，真的一点没错，很多人到了晚上就特别想吃东西，为了忍住经常去看别人的吃播，看着就心疼，今天给大家介绍一种菜，晚上如果你感觉到饿了，就吃点它，顶饿的同时，不长肥肉。晚上不吃饥饿，吃了长胖，拿这“碱性食物”当夜宵，脂肪不易积存。这碱性食物就是海带，海带营养价值很高，含有很多膳食纤维和维生素，吃肉的时候吃点碱性食物可以减少脂肪在体内的存储，用海带和冬瓜、香菇一起炖成汤也特别的好喝，快来学学吧！

#美食杰夜宵挑战赛#海带冬瓜香菇鲜肉汤

By 家和万事兴顺顺顺

配料：

海带 150克、冬瓜 150克、鲜肉 50克、香菇 50克、胡萝卜 30克、葱 10克、姜 5克、蒜 5克、香菜 3克、花生油 1勺、精盐 2匙、味精 0.2匙

烹饪步骤：

1.腌渍的海带在清水中浸泡十二小时去除盐洗净沥干水份

2.准备原材料海带、冬瓜、香菇、胡萝卜、鲜肉

3.香菇焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份片成片，鲜肉、胡萝卜切片

4.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再肉片翻炒