情人节巧克力小常识：情人节的巧克力该怎么选 才能让女友不会嫌变胖

情人节巧克力小常识：情人节的巧克力该怎么选 才能让女友不会嫌变胖7.搭配饮品： 吃巧克力搭配热咖啡、红茶或其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑。6.一天吃巧克力不要超过30g： 差不多等于一碗白饭的热量。3. 多用水果： DIY巧克力点心可多用水果来降低热量。4.低糖、无糖是首选： 如果喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对解除便秘有很好的功效。5.吃巧克力务必遵守细细品慢慢吃的原则： 这样才会更享受也更享瘦，最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾呢。

情人节马上就要到来，相信很多男生已经开始摩拳擦掌的准备情人节礼物了。如果礼物中包含巧克力的话，请一定要用心选择，因为你的女朋友又爱它又怕吃胖，看了以下攻略，你就可以选到最合适的巧克力送女友了，让她看到你的用心和诚意吧！

选巧克力不发胖的8个原则

1.选择纯度高的黑巧克力： 可可含量最好在75%以上，才不会含太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

2. 尽量购买高品质的巧克力： 巧克力口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。

3. 多用水果： DIY巧克力点心可多用水果来降低热量。

4.低糖、无糖是首选： 如果喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对解除便秘有很好的功效。

5.吃巧克力务必遵守细细品慢慢吃的原则： 这样才会更享受也更享瘦，最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾呢。

6.一天吃巧克力不要超过30g： 差不多等于一碗白饭的热量。

7.搭配饮品： 吃巧克力搭配热咖啡、红茶或其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑。