运动性横纹肌溶解症有危险吗（一文了解运动性横纹肌溶解症）
运动性横纹肌溶解症有危险吗（一文了解运动性横纹肌溶解症）过多运动后肌肉缺血，再灌注损伤及毛细血管通透性增强，多因素会引起肌细胞膜的完整性破坏，肌细胞的缺血缺氧，组织间歇的局部水肿，最终导致横纹肌溶解症。主要原因就是过度运动由于很多人都没有一个运动的基础或者说长时间没有运动之后再次去进行高强度的运动。这样身体会形成一个抗拒情况。常见的病因：过度运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫、感染、遗传因素等。患病人群多为青壮年，多见于平素缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不适情况下进行短时间高强度的过量剧烈运动者。诱导运动性横纹肌综合症有主要原因和次要原因。
横纹肌溶解是最近新闻中经常看到的一个术语。
经常有新闻报道出某某因为长时间没运动，长期积累起来，体重就有点超标，为了让自己的形象更好，就开始疯狂的剧烈运动，连续泡在健身房好几天。
每天把自己弄得精疲力尽，浑身无力，肌肉酸痛。以为休息几天就能好，但过了几天仍然不见好转。而且自己的尿液呈茶色。到医院一检查，就发现自己是得了横纹肌溶解综合症。
横纹肌溶解症通常是发生在与肢体运动相关的骨胳肌，由于各种原因所致横纹肌（骨骼肌）破坏或崩解，导致大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液及血液循环，引起的人体内环境紊乱，从而进一步导致急性肾损伤的临床综合征。
常见的病因：过度运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫、感染、遗传因素等。
患病人群多为青壮年，多见于平素缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不适情况下进行短时间高强度的过量剧烈运动者。
诱导运动性横纹肌综合症有主要原因和次要原因。
主要原因就是过度运动由于很多人都没有一个运动的基础或者说长时间没有运动之后再次去进行高强度的运动。这样身体会形成一个抗拒情况。
过多运动后肌肉缺血，再灌注损伤及毛细血管通透性增强，多因素会引起肌细胞膜的完整性破坏，肌细胞的缺血缺氧，组织间歇的局部水肿，最终导致横纹肌溶解症。
同时过度运动人体血液重新分配，会引起肾脏血管收缩，运动时会大量出汗导致血容量减少，肾脏处于缺血状态，肾小球滤过率下降，进一步加重肾脏损伤，最终导致肾功能衰竭。
次要原因:
1.环境温度
横纹肌溶解症产生与在高温或者潮湿的环境下锻炼有关。
2.蛋白质的摄入情况
低蛋白或高蛋白的摄入可能和横纹肌溶解症有关。
3饮水
脱水和过度饮水会增加骨骼肌的破坏。
4运动补剂/酒精
运动补剂（如肌酸）和酒精会导致体内状态失衡。
次要原因不一定会引发横纹肌溶解症的发生，但是可能会加剧骨骼肌组织在其生理变化中产生破坏，从而破坏骨骼肌细胞膜的稳定性。
运动性横纹肌溶解症有哪些不适的表现？
运动性横纹肌溶解症患者典型症状表现为：
1.运动后肌肉肿胀
2.运动后超出预期肌肉疼痛，注意要区分是否是延迟性肌肉酸痛
3.尿液呈深褐色或者是葡萄酒色、少尿或无尿。
有些人早期症状并不典型，可能只是轻微的肌肉酸痛、无力、关节酸胀等，或伴有脱水、恶心呕吐、胸闷气短等，常误认为是运动后疲乏、中暑而被忽视。进而可出现肢体肿胀、肌肉酸痛不缓解，多发生在下肢及下背部肌肉，同时伴有茶色尿或酱油色尿等。
尿液呈茶色
三、如何预防运动性横纹肌溶解症？对于现在倡导健身的一个时代，那么横纹肌溶解症已经不再是一个少见的症状，所以大家应该要预防这种症状的产生。对于预防我给出以下的一些建议：
1.对于那些没有运动习惯的人，不要一开始就展开高强度的运动，要循序渐进，量力而行。
2.运动前要充分热身，尽量避免在炎热潮湿的环境下进行高强度的训练。运动过程中及时补充水分和电解质。
3.最好在专业人士的指导下制定科学的健身运动计划。
4.避免滥用镇痛剂和精神科的药物。
5.当身体感到不适的时候，要及时休息，不要硬撑。
1.运动要循序渐进，不要急于求成。
2.进行适当的运健身运动是保持健康必须的，前提是要科学的锻炼。
3.要了解一定的运动常识，预防不必要的伤病。
4.出现一些自己感到不适的症状，要立刻去医院就诊查询。
