习惯微习惯技能（习惯微习惯技能）

习惯微习惯技能（习惯微习惯技能）好像还是有一些变化的，我的内在观念：好像从“我是不行的”－－〉进化到了“我可以”，但是，内部，可是，这个月呢，我的执行动作数量大多数时间，降到了只做一个动作，几个节拍，信心上还是有一定的冲击怀疑的，不知道自己能否长期的坚持执行下去，好在，我也没有太着急，前面大部分时间，都保持在低目标运行的状态，而今天的状态稍微有所提升，完成的工作量也增加了上来，我想，这依然，是保持在计划运行的状态，虽然，外部工作并不是直线上升的，

尽管，我练习，用<微习惯>策略来养成习惯的计划，执行了三个多月，

跌跌撞撞，也勉强执行了，大部分的输出工作，运动工作，（还有一半的输入工作，最近一个月断开了，没有做）

可这几个月对我来说，也是极其艰难，它遇到了内外部非常多的冲击，非常挣扎地才能走到今天来，真心感恩自己坚持。

哪怕是，室内运动，这个受外界影响力较小的工作来说，也是遇到了不小挑战，

前面两个多月，我都能稳步螺旋地，往上增加动作和信心，

可是，这个月呢，我的执行动作数量大多数时间，降到了只做一个动作，几个节拍，信心上还是有一定的冲击怀疑的，不知道自己能否长期的坚持执行下去，

好在，我也没有太着急，前面大部分时间，都保持在低目标运行的状态，而今天的状态稍微有所提升，完成的工作量也增加了上来，

我想，这依然，是保持在计划运行的状态，虽然，外部工作并不是直线上升的，

但是，内部，

好像还是有一些变化的，我的内在观念：好像从“我是不行的”－－〉进化到了“我可以”，

这几天我自己观察下来，发现，有一点点的抽离，也是好的，我会更加的思恋这个工作任务，等我这两天精力再回来的时候，我也会有多一点细致的耐心和专注力，

这，可能是，我内在在开始接纳这项工作成为我身体的一部分，只是，度过了蜜月期，要进入常态化，也需要保持一点缓慢的距离感。

运动项目，是我认为相对简单直观，也好控制，好操作复盘的例子，

而其它的写作，阅读，冥想，我还没有太完善的方式方法，后期，我也将持续跟进，再进行仔细的盘点和细化操作流程。

好了，今天到这里，朋友们，周未愉快。但愿，天凉好个秋。