母乳喂养后胸下垂可以恢复吗（胸下垂是母乳喂养导致的）

母乳喂养后胸下垂可以恢复吗（胸下垂是母乳喂养导致的）乳房下垂，可以一言一概之，所有女人最为讨厌的两个关键词“年龄”、“体重”。母乳喂养导致的乳房下垂只是暂时性的。相反的，哺乳能让孕激素分泌充足，可以修复保护乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈恢复身材。这种担忧嘛，也是正常的，毕竟母乳喂养期乳房下垂是常有的现象。但其实呢，胸下垂的真正元凶是这俩原因，和母乳喂养几乎沾不上一点关系，请听小美我慢慢道来！有的宝妈一看到这里就“急”了：实事求是的说，是有影响的，哺乳过的妈妈和没有哺乳过的妈妈、生过孩子和没有生过孩子的女性确实不一样。这里，小美我不得不先解释一下哈！怀孕时，女性乳房内的脂肪、乳腺组织、荷尔蒙都会增加，从而使得乳房明显变大。那为什么哺乳后看起来会变小下垂呢？这是因为在产后，体内脂肪、乳腺组织、荷尔蒙都会骤减。所以，本来看起来饱满的乳房，其实是被“撑大”的，骤减后就开始松弛下垂了。

一日，闺蜜小陈忽地问我：喂乳导致我的胸部一大一小，怎么办啊？

小美我不开玩笑的说：再生个娃子，让娃儿专门吃小的那边，慢慢的就能让两坨差不多大了。

然后这姐妹，却一脸愁闷担忧：

差不多得勒！生一个喂乳已经够呛了，这要是再让二娃吃来吃去，以后那胸不得像老奶奶的围脖，呼哧一下甩前面，呼哧一下甩后面，干瘪下垂的很？

这种担忧嘛，也是正常的，毕竟母乳喂养期乳房下垂是常有的现象。但其实呢，胸下垂的真正元凶是这俩原因，和母乳喂养几乎沾不上一点关系，请听小美我慢慢道来！

有的宝妈一看到这里就“急”了：实事求是的说，是有影响的，哺乳过的妈妈和没有哺乳过的妈妈、生过孩子和没有生过孩子的女性确实不一样。

这里，小美我不得不先解释一下哈！怀孕时，女性乳房内的脂肪、乳腺组织、荷尔蒙都会增加，从而使得乳房明显变大。那为什么哺乳后看起来会变小下垂呢？这是因为在产后，体内脂肪、乳腺组织、荷尔蒙都会骤减。所以，本来看起来饱满的乳房，其实是被“撑大”的，骤减后就开始松弛下垂了。

母乳喂养导致的乳房下垂只是暂时性的。相反的，哺乳能让孕激素分泌充足，可以修复保护乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈恢复身材。

乳房下垂，可以一言一概之，所有女人最为讨厌的两个关键词“年龄”、“体重”。

逃不过的年龄

年龄对于女人是个敏感却又不得不面对的话题。容颜易老，芳华易逝，随着年龄的增加，女性的身体的各项机能有所衰退，内分泌机能下降，皮肤会慢慢失去原有的弹性，变得松弛。这时候，胸部就会开始无法避免的下垂干瘪了。

躲不过的肥胖

一般丰满的女人，胸部会比较大，而这个大呢，也是有烦恼的。乳房是凸出的，没有任何肌肉组织来支撑它。过度肥胖，囤积了比较多脂肪的乳房，自然重量更大，无法讨论地心引力自然规律，下垂不可避免。

但是过度节食减肥更不可取，肥胖者突然暴瘦，不注重蛋白质等营养摄取，也会造成乳房内脂肪组织骤减，使得乳房只剩下一层皮，自然干瘪下垂。

“年龄”、“体重”可以说是乳房下垂的内因，除此之外，还有一些外在的因素也会导致乳房下垂，比如——

喜欢用很热的水洗、喜欢用喷头喷洗乳房、胸罩尺码不符，穿戴方法错误、趴着睡觉、运动时没有穿运动型内衣等。

乳房下垂是个让女人很头疼的问题，尤其是担心下垂后被老公给嫌弃了。但切记千万别“病急乱投医”，相信网上的一些“一抹就大，一贴就挺”的忽悠人玩意儿，真信了人财两失，追悔莫及！

运动可治百病，科学有序的做好正确的扩胸运动，加强胸部的肌肉锻炼，是最直接有效的修复手段。哦，对了，运动时记得穿合适的运动内衣来承托胸部，避免过度的颠簸。

怎么做扩胸运动呢？具体方法是双手交叉和肩膀平行，左手抓住右手臂，右手抓住左手臂，呼气时双手用力向前扩展，一直感觉到胸大肌用力，保持5秒钟，然后再放松，反复做此动作。

最重要的是持之以恒，坚持下去，完美身材好曲线在等你哦~

呵护宝宝，也呵护妈咪，希望每一位妈妈一直健康美丽呀~