支沟和哪个穴位配合治便秘效果好（便秘的人常按支沟穴）

支沟和哪个穴位配合治便秘效果好（便秘的人常按支沟穴）超过60个特效穴位，养生、治病、强身，中医专家李志刚教授手把手教您，点击专栏卡：希望我们提到的方法能够帮助您，当然，长期便秘的危害不可忽视，建议大家必要时可以咨询医生，但千万不要随便乱用泻药。除了生活方式的调整，我们给大家推荐一个穴位——支沟穴，在中医诸多穴位中，这个穴位对于改善便秘的效果是最为突出的。这要因为支沟穴是三焦经上的火穴，可以帮助泻火、润肠，从而改善便秘的问题。支沟穴位于胳膊前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。找这个穴位的时候，将手臂伸直，掌心朝下。在手腕背部横纹向上3寸（将除拇指外的四肢并拢横量，就是同身寸的3寸），两根骨头之间就是支沟穴。按摩支沟穴，最好是在早上空腹喝完温热的白开水之后，用适度的力道按摩3-5分钟。支沟穴虽然对改善便秘有好处，但并不是按摩一次就可以了，需要坚持。按摩支沟穴，除了能改善便秘之外，还对耳鸣、听视力下降、腰扭伤等问题有不

我们都知道只进不出的貔貅是招财的吉祥物，但是如果人只进不出，那就是便秘啦，可不是好现象。

在生活中，便秘是困扰着很多人的问题，但又因为比较尴尬，很多人不愿意告诉别人，也不去看医生。

但是便秘的危害却不小，想想看，原本需要被排出体外的垃圾，滞留在体内，被肠道反复吸收，如果长此以往，更容易导致肠癌等严重的肛肠疾病的发生。

如果你有便秘，饮食上要少吃难消化的肉类，多吃富含纤维的蔬菜以及多喝水，而且还应该增加运动，适当的运动有利于改善便秘。

除了生活方式的调整，我们给大家推荐一个穴位——支沟穴，在中医诸多穴位中，这个穴位对于改善便秘的效果是最为突出的。这要因为支沟穴是三焦经上的火穴，可以帮助泻火、润肠，从而改善便秘的问题。

支沟穴位于胳膊前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。找这个穴位的时候，将手臂伸直，掌心朝下。在手腕背部横纹向上3寸（将除拇指外的四肢并拢横量，就是同身寸的3寸），两根骨头之间就是支沟穴。

按摩支沟穴，最好是在早上空腹喝完温热的白开水之后，用适度的力道按摩3-5分钟。支沟穴虽然对改善便秘有好处，但并不是按摩一次就可以了，需要坚持。按摩支沟穴，除了能改善便秘之外，还对耳鸣、听视力下降、腰扭伤等问题有不错的调理作用。

希望我们提到的方法能够帮助您，当然，长期便秘的危害不可忽视，建议大家必要时可以咨询医生，但千万不要随便乱用泻药。

超过60个特效穴位，养生、治病、强身，中医专家李志刚教授手把手教您，点击专栏卡：

---

版权声明：本文由头条号 壹号专家健康说 独家发布，内容仅代表我们的观点，未经授权，请勿转载。凡文中提到的方法，仅为辅助改善病情之用，请勿替代正规药物治疗。