一个人怎么逼自己做到自律（如何逼自己狠下心来自律）
一个人怎么逼自己做到自律（如何逼自己狠下心来自律）早餐可以运动跑步一小时，锻炼身体。✅运动1小时成为更好的自己，那么一切都会觉得值得。✅早睡早起根据自己的生物钟，设置起床的最佳时间。
#头条创作挑战赛#
优秀的人都是高度自律的。
这个世界付出和收获也是成正比的，别人之所以优秀，那是因为她们能逼着自己坚持，去实现自己的目标。
坚持自律，或许很难，但是只要想一下自己以后也会变得优秀。
成为更好的自己，那么一切都会觉得值得。
①生活习惯✅早睡早起
根据自己的生物钟，设置起床的最佳时间。
✅运动1小时
早餐可以运动跑步一小时，锻炼身体。
✅每天坚持吃早餐
早餐真的很重要，如果长期不吃早餐，轻则肚子疼，重则会得胃病。
✅坚持学习
专门留一点时间用来学习，安静学习的时间的真的很享受。
②饮食习惯✅早餐偏清淡
早餐可以多吃水果，补充身体维生素。
✅荤素搭配
午、晚餐可以荤素搭配，这样可以避免营养失衡。
✅少吃零食
多吃水果蔬菜之类，养成健康饮食的习惯。
✅晚上不再进食
晚上10点过后就不再进食，尤其是辛辣油腻的食物，对于女生来说，吃辣真的很容易长痘。
✅设定目标
设置自己想完成的目标，然后分为一个个小目标逐步实现。
比如：打算要瘦到多少斤，或者是想考什么证书，也可以是提升自己的兴趣爱好。
✅制定计划
有了目标之后，就要制定一份详细的计划表，可以有效辅助的我们，相当于起监督的作用。
✅适当奖励自己
感觉坚持不下去，想要放弃的时候，可以适当的给予自己奖励，成为自己坚持道路上的动力。
④情绪管理✅控制情绪
比如生气愤怒时候，我们会完全丧失理智，被情绪所控制，所以我们学会控制自己的情绪。
✅自我治愈
负面的情绪每个人都有，重要的是自己如何治愈。
可以跑步流汗发泄、也可以听一听自己喜欢的音乐，或者看一些治愈系影片。
✅拒绝焦虑
人最大的敌人是自己，很多时候我们陷入情绪内耗，是因为不够坚强，有时我们需要像宽容别人一样放过自己。
写在后面：
不要去羡慕别人的优秀，要相信自己也可以做到。
我们可以普通，但决不能平庸。
自律也是因为我们不甘于碌碌无为，相信自己、坚持不懈。
自律的女生运气一定不会差。
以上，
共勉。
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