卧室太大导致睡眠不好（睡眠不好精神差）

卧室太大导致睡眠不好（睡眠不好精神差）我把卧室天花板的吊灯打开试试，发现这个灯光线太强，颜色还太白，睡前开着这样的灯睡觉，睡眠质量是会受影响的。所以，我建议小李换成有灯罩、灯光颜色是温馨的黄色灯具试试。第四，灯光小李家的房子净层高是2.65米，这个高度在北京这样的大城市来说算可以了，只要简单地贴上石膏线也很好看。但是小李家装了中央空调，卧室得做吊项，这样楼层高度下降了，室内空间整体也跟着往下压了不少，给人的感觉就很压抑。第三，衣柜小李家的衣柜选的是平开门的，每次一打开，都得先把衣柜前的东西挪开，很不方便，而且显得卧室很拥挤。在过于拥挤的环境中，人是很难全身心放松的。其实当初做推拉门更好，显得卧室空间大，敞亮。

最近，我发现同事小李总是没精打彩，呵欠连天的。我就问她是不是最近熬夜看球赛呢，精神这么差！她说自己对球赛不感兴趣，就是睡眠不好。每天晚上不到10点就感觉困得不行，可是一进卧室，心里感觉闷闷的不畅快，在床上翻来覆去地睡不着，好不容易睡着了，有点轻微的响动，马上就醒了。

当时，我心想着或许是年轻人工作压力大导致的失眠。但我很快发现，睡眠不好的原因还可能还跟她家卧室设计不当有关系。

有一次，我应邀参观小李家的新房。房子整体装修不错，但就是卧室布置有些问题。许多小细节上的疏忽，很可能就是影响小李睡眠的潜在因素之一。

首先，天花板吊顶

小李家的房子净层高是2.65米，这个高度在北京这样的大城市来说算可以了，只要简单地贴上石膏线也很好看。但是小李家装了中央空调，卧室得做吊项，这样楼层高度下降了，室内空间整体也跟着往下压了不少，给人的感觉就很压抑。

第三，衣柜

小李家的衣柜选的是平开门的，每次一打开，都得先把衣柜前的东西挪开，很不方便，而且显得卧室很拥挤。在过于拥挤的环境中，人是很难全身心放松的。其实当初做推拉门更好，显得卧室空间大，敞亮。

第四，灯光

我把卧室天花板的吊灯打开试试，发现这个灯光线太强，颜色还太白，睡前开着这样的灯睡觉，睡眠质量是会受影响的。所以，我建议小李换成有灯罩、灯光颜色是温馨的黄色灯具试试。

卧室是休息睡觉的地方，很多人都很重视，所以在装修设计时往往会像小李一样不遗余力，给它设计得特别高大上人，但实际住进去后，效果却不是很理想。其实，卧室就是一个休息的场所，一切以简单舒适为主，太花哨了反而影响睡眠。

如果你也有和小李一样，晚上容易睡不着觉，不妨试着改良一下自己的卧室环境，为自己创造一个安心舒适的睡眠环境吧。