到底要怎么做才能做到心如止水（如何做到心如止水逆流而上的境界）
到底要怎么做才能做到心如止水（如何做到心如止水逆流而上的境界）
选择一个让你充满安全感的环境，一个能让你平静、专注且舒适作画的空间，至少保证你有一个小时不会被打扰。可以先静坐5~10分钟或者更久的时间，将注意力集中在呼吸上，大脑逐渐放空，让自己慢慢一点点沉静下来，从现实生活中逐渐抽离，以备进入内在的旅程，一旦脑海中浮现图像或者有了想画的感觉就可以开始作画，然后在适当的段煅自己，当然了还要买一些适合自己的花茶来调理一下自己，比如柠檬玫瑰中药等，对自己都会有帮助，但不要盲目地喝，要选择根据自己的身体壮况。
有时间去海边散心
多品尝一些名贵茶
选择舒适的房间放空自己
