男人胆子小怎么练胆子大点（男人小弟增大4大秘籍）

男人胆子小怎么练胆子大点（男人小弟增大4大秘籍）第1级最差，性器官有充血增大，但不能勃起，无法插入；研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果性器官没有硬起来，主要是因为性器官血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。3、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。专家介绍：男人性器官软硬程度4级

据介绍，从性满意度的角度来说，性器官大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。那么，“那活儿”硬不起来怎么办？专家指出，男人性器官坚挺不起来与其自身因素有关，因此专家建议男性可以试试如下7种性器官增强的秘笈：

大秘笈

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

4、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

专家介绍：男人性器官软硬程度4级

研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果性器官没有硬起来，主要是因为性器官血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

第1级最差，性器官有充血增大，但不能勃起，无法插入；

第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；

第3级可以进入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；

第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

了解更多健康养生小窍门！请加aihaoyicom (长按复制)