小孩专注力健身动作（决定孩子一生的幸福可塑的我从小助力打基础）

小孩专注力健身动作（决定孩子一生的幸福可塑的我从小助力打基础）这个是什么心理呢？一样我们从孩子做作业开始说起，为什么他会不集中注意力呢，因为他的注意力早已被打断。1、“值回票价”心理作怪，看似满足实则缺失因为在小时候没有高质量地玩耍，在心理上孩子没有得到很好的满足，很多小情绪为将来的习惯埋下了种子，导致长大后很多行为无法解释。作者陈婕君，毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国麻省心理咨询师，执业时间长达13年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一，用她的专业知识和工作经验绘制成了本书，为你解开内心的疑惑，找到自我发展之路。回到玩耍这件小事，我们来看看到底为什么说玩耍会影响孩子的幸福？我们将从三个方面来进行说明，分别是：“值回票价”心理作怪，看似满足实则缺失；不求完美，但求完成，当下出发就是最好状态；找到挚爱，知其所以然，心中永保一个梦。

身为宝妈的女性不知道是不是特别有体会，平时母慈子孝，温柔大方，只要一到辅导作业的时候，家中气氛大变，立刻鸡飞狗跳，阖家大闹。

平时孩子都挺听话的，可是一到做作业的时候，你就不知道为什么他可以拖延这么久。一会摸摸橡皮，一会转转笔，一会叠叠书角，总而言之就是不专心，让你看了就很上火。

你就会奇怪为什么写作业这件小事，都能让人那么费心，为什么孩子就是无法集中注意力，好好做一件事？

《可塑的我》就给了我们一个很好的答案，可能也是很多家长没有想到的答案，因为我们的孩子从小没有好好地玩。

因为在小时候没有高质量地玩耍，在心理上孩子没有得到很好的满足，很多小情绪为将来的习惯埋下了种子，导致长大后很多行为无法解释。

作者陈婕君，毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国麻省心理咨询师，执业时间长达13年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一，用她的专业知识和工作经验绘制成了本书，为你解开内心的疑惑，找到自我发展之路。

回到玩耍这件小事，我们来看看到底为什么说玩耍会影响孩子的幸福？我们将从三个方面来进行说明，分别是：“值回票价”心理作怪，看似满足实则缺失；不求完美，但求完成，当下出发就是最好状态；找到挚爱，知其所以然，心中永保一个梦。

1、“值回票价”心理作怪，看似满足实则缺失

这个是什么心理呢？一样我们从孩子做作业开始说起，为什么他会不集中注意力呢，因为他的注意力早已被打断。

小孩子的注意力是怎么被打断的呢？就是因为父母的“值回票价”心理。

举个例子，小孩子是不是从小就特别喜欢被爸爸妈妈带去动物园，因为可以看到各种各样的动物，十分生动有趣。

当爸爸妈妈购买了票之后，是不是就会按照父母心中的设计安排小孩子游览，比如小孩子刚看到猩猩，觉得猩猩很好玩，所以就趴在窗口看猩猩爬树，十分兴奋，可以看很久。

小孩子不会注意到时间，可以一直在窗口趴着，可是爸爸妈妈不会，一般过了一会儿，爸爸妈妈就会说了，看好了没有啊，我们要去下个窗口啦，可以看老虎狮子了。

小孩子就这样被爸爸妈妈拖走了，因为小孩子也没有什么概念，既然爸爸妈妈说走了，就走了呗。其实他的注意力就这样被打断了，在他集中看猩猩玩乐时，就被突然打断从而失去连续投入的状态了。

爸爸妈妈为什么会有这样的行为呢？因为爸爸妈妈考虑的角度不是小孩子看动物开心不开心，而是既然买了是全价的动物园门票，就一定要值回票价，所以在有限的时间里，动物都要看到。如果只是看猩猩，岂不是错失很多，浪费了钱。

但是在这一游览过程中，孩子的注意力就不断被打断了，而且慢慢影响了孩子的日后。以后每当孩子投入在一件事情上，“一定要值回票价”这个思维就会入侵而来。

这个思维会限制他的思考，在长期习惯以后，一旦集中注意力他就会变得焦虑，这也解释了为什么很多小孩子不能专心做事了，因为已经没有集中的好习惯了。

因为他已经慢慢养成这个状态，无法集中思维进行思考，所以他只能做一些看似很无聊的事情来分解他的焦虑。

那为什么人长大一些就能集中了呢，其实本质上还是有焦虑情绪在的，只不过人长大了，自控能力有所增强，所以对于焦虑的抵抗情绪有所增长，可以适度地控制自己的状态，表现出来就是集中注意力做事了。

2、不求完美，但求完成，当下出发就是最好状态

书中列举了心理学中著名的“米西”的案例，米西是一个衣食无忧的孩子，家庭教育环境较好，所以能够保障米西从小不受环境条件影响，顺应本心地自由发展，所以米西从小就参与了一项对于自己观察的研究并直至今日。

在米西2岁的时候，做了这样一个实验。她被单独放到一个房间里，房间里放着一个巨大的透明箱子，箱子里放着对于2岁孩子来说具备巨大吸引力的玩具，而箱子旁边散着很多普通玩具。

2岁的米西是无法打开箱子拿到那个玩具的，因为这个实验的设置就是2岁的孩子无法打开箱子。

所以米西多次尝试也无法打开箱子，对于大多数小孩子来说，这是一个很有挫折感的实验。米西虽然很喜欢这个玩具，但在多次尝试后发现就是打不开，于是她开始玩起了旁边的玩具。

当集中注意力玩起普通玩具后，米西开始变得开心起来，投入到当中。当玩累了以后，明显看出来她状态很好又开始想起了那个有吸引力的玩具，她又去进行了挑战。

虽然还是打不开，她又及时走开，能来到普通玩具那边玩耍起来，这样的过程反复了几遍，直至实验的结束。

通过米西的行为，我们能发现米西具备很好控制自己情绪的能力，当发现自己焦虑有压力的时候，能自我进行调节，当情绪调整好之后，能够继续去解决问题。

所以事情不是要等到完美才要去执行，而是当你状态好了，调整完毕就可以去实施。在你投入行动的过程中，慢慢你就会达到完美的状态，但请记住，完美并不是追求的目标。

米西带给我们的启示是什么呢？人的精力是有限的，状态随时会发生变化，如果什么事情都是等到所有条件都成熟时才付诸实践，那可能永远也无法开始了，因为很难实现所有条件都成熟。

而若要等到所有条件都成熟，可能就会错过最早开始的时机，说不定就没有了开始的机会，不如投入当下。

所以高质量的玩耍可以很好培养一个孩子的状态，从小养成能面对事物的状态，培养活在当下的活力。

3、找到挚爱，知其所以然，心中永保一个梦

玩耍是可以帮助人们逐渐找到自己真正喜欢的事物的。在玩耍的过程中，会发现原来自己会在某个方面特别投入，比如音乐、比如声音、比如画画等，这可能就是你的挚爱。

因为孩子的这类玩耍不带任何功利的心态，只是因为喜欢就有所投入，因为喜欢玩，所以玩得开心，因为玩得开心，所以更加集中注意力，因为集中注意力，所以更加喜欢玩。

小孩子是最喜欢玩耍的，而且小孩子的玩耍是不带着什么目的的。比如有小孩子就喜欢看蚂蚁搬家，看着蚂蚁搬家可以不畏酷暑，就这么呆呆地在树下看上一天。

因为他觉得蚂蚁搬家很有意思，他也不知道有什么意义，但是就是这样能看一整天。

这类事情是不是在成人看来很没有意义，会归结于这个就是小孩子的把戏，可是正是这样的小把戏，才是以后真正不带任何功利的兴趣的源泉。

长大后会面临一个问题，是为钱而工作还是为兴趣而工作？很多人就会认为，不能为了兴趣而工作，因为为了兴趣的工作基本上都不能赚钱，不能养活自己。

所以要成为符合社会标准的成人，要为了生存而去谋生，至于爱好，等有了条件再说吧。

正如作者所说，如果一份工作只是为了钱，那么这份工作能带来的也只有钱了，不会带来自我认同和自我成长。如果持续这种状态，那么很有可能四五十岁会再次地自我审问，陷入绝望和停滞。

如果这时候问自己的是，难道我这辈子都这样了吗？那么很容易对以后的生活甚至对自己的人生都产生质疑。

高质量的玩耍不是指玩耍的玩具是高档的，或者玩的游戏是高级别的，指的是是那种全身心投入，让自己状态良好的过程。因为这种良好的过程不仅存在于孩童时刻，而且将伴随人生的一辈子，对整个人生都有着深刻的影响。

在孩童时刻，不带功利地玩耍，发现自己真正喜爱并愿意为之付出的事情，知道自己所爱的，在长远的人生道路中，为了心中的梦想而不断前行。

这一生也将更有意义。

记得有句话是这么说得，会玩的孩子都是聪明的孩子，通过《可塑的我》一书的描述，更是印证如此，孩童时刻就对自我有了一定影响。

每个人在人生成长道路中有很多的可能性，也许是孩提时刻，也许是求学之际，也许是中年时分，也许是垂暮之年，千万不要自我设定。

让我们从这一篇章开始，更多了解自己，为了自己的父母和孩子，给他们留下更多的无限可能，欢迎进一步地查阅。