生气很耗费能量（犹如在慢性服毒）

生气很耗费能量（犹如在慢性服毒）伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心：气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

生气如服毒。大怒伤肝。中医有谓，食多伤身，气大伤人。赌气伤财，呕气伤肝。吃饭生气，打嗝岔气。少怕贪色老怕气。

生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”，是人类最愚笨的一种行为。经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：

伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。

伤心：气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

伤胃：气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

伤乳房：也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

发怒不仅伤害别人，使人难堪，影响关系，而且伤害自己，有损健康。人在震怒之时，大脑神经高度紧张，肝气横逆，气促胸闷，即平日所谓气愤填膺。经常发怒的人，必然影响肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。爱发怒的人患心脏病和死亡率，比少发怒的人要高五倍。清化医家林佩琴所撰《类证治裁》指出因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。《三国演义》里有一段文字描写诸葛亮阵前羞辱王朗，气得王郎大吼一声，附马身亡的文字，虽是小说家言，然生活中类似的事，并不罕见。

因此，必须学会制怒。当要动怒时，可赶快离开现场，到别处走走;或转移视线，不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言，如发怒是用人家的错误惩罚自己。愤怒以愚蠢开始，以后悔告终等，想想生气于事无补，对身体不利，犯不着;或张口长长地呼出胸口之气，使自己平静下来。清代名士曹庭栋说：事当值可怒，当思事与身孰重，一转意向，可以焕然冰释。清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》：他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。

经常爱发怒的人，除要加强修养外，还要适当吃点清肝火的药物，多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。