平板支撑正确姿势怎么练（平板支撑9大动作要领）
平板支撑正确姿势怎么练（平板支撑9大动作要领）
【平板支撑9大动作要领 高效瘦身】平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹部及其他核心肌群的动作，动作要领朴素简单，纤体的同时还能保持身体的稳定性和平衡性，使其成为OL们抹平小肚腩的首选，九大动作要领，高效塑造臀部背部曲线！ 每天坚持就能有效收腹减肚腩！
关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制）
了解更多瑜伽、瘦身、健身知识
微信客服：yogaliren01
平板支撑正确姿势怎么练（平板支撑9大动作要领）
【平板支撑9大动作要领 高效瘦身】平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹部及其他核心肌群的动作，动作要领朴素简单，纤体的同时还能保持身体的稳定性和平衡性，使其成为OL们抹平小肚腩的首选，九大动作要领，高效塑造臀部背部曲线！ 每天坚持就能有效收腹减肚腩！
关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制）
了解更多瑜伽、瘦身、健身知识
微信客服：yogaliren01
