超模坎迪斯身材巅峰：肌肉健硕丰腴的健身女性凯特 哈特

超模坎迪斯身材巅峰：肌肉健硕丰腴的健身女性凯特 哈特凯特·哈特的三角肌十分优秀。手持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，以肘关节为支点，用力向上弯举，最高点坚持片刻，然后缓慢还原，最低点时手臂完全伸直。

凯特·哈特除了健硕的肱二头肌，胸肌也十分健硕。

这一张凯特·哈特的肱二头肌坚如磐石，棱角分明。

凯特·哈特健硕的背部肌肉。

再来秀一下健硕的肱二头肌。

凯特·哈特的三角肌十分优秀。

锤式弯举

手持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，以肘关节为支点，用力向上弯举，最高点坚持片刻，然后缓慢还原，最低点时手臂完全伸直。