怎样在喜马拉雅读自己喜欢的书（专访在这个春天）

怎样在喜马拉雅读自己喜欢的书（专访在这个春天）问：筹办H.O.P.E中国瑜伽峰会，最主要的原因是什么？这个春天，《瑜伽文摘》为您请来这个传奇的女子——悠季瑜伽创始人尹岩，请她谈谈即将到来的2016年H.O.P.E中国瑜伽峰会，到底有些什么亮点，又与我们有什么关系。13年中，在喜马拉雅，她邂逅过无数的瑜伽大师，与瑜伽结下了一生的缘分。也在这13年中，她一直在践行着自己对瑜伽的承诺：把纯粹的瑜伽带到中国。2016年5月，她筹办第二届“H.O.P.E中国瑜伽峰会”，并将八位来自喜马拉雅和世界各国的最受尊重的瑜伽大师们请至北京，在这里，他们将探讨如何在这个新时代用传统生命科学帮助普通人实现生命的幸福。她说，虽然还有很多人从未听过这些大师的名字，并不以为自己的人生会和他们发生任何关系，但没关系，因为最初的路总是最难的，我们在做播种的工作，总有一天，草木会发芽，这些大师的名字和他们的学说会在中国瑜伽人甚至很多普通人的心中埋下根，会有越来越多人从中

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2003年，因为在喜马拉雅与瑜伽的邂逅，一本世界知名时尚杂志的女主编辞去了令人艳羡的主编职位，放下曾经的名利和光环，全身投入了瑜伽的世界；

13年后，她所创办的瑜伽会所培养了上万名优秀的瑜伽老师，并早已成为中国瑜伽行业中的标杆，但她前行的路，从未停下；

13年中，她主办了中国第一本瑜伽杂志，主持翻译了多部瑜伽经典著作，并一次次将那些来自喜马拉雅的大师们请至中国。因为她，很多人开始阅读韦达大师的作品；因为她，很多人第一次听说了艾扬格大师，认识了艾扬格瑜伽；因为她，很多人第一次见到了传说中的呼吸控制法大师O.P提瓦瑞；因为她，很多人第一次认识了R.S.博格教授，并明白了冥想在瑜伽体系中的价值，发现原来我们离瑜伽，还差一次完美的冥想。

13年中，在喜马拉雅，她邂逅过无数的瑜伽大师，与瑜伽结下了一生的缘分。也在这13年中，她一直在践行着自己对瑜伽的承诺：把纯粹的瑜伽带到中国。

2016年5月，她筹办第二届“H.O.P.E中国瑜伽峰会”，并将八位来自喜马拉雅和世界各国的最受尊重的瑜伽大师们请至北京，在这里，他们将探讨如何在这个新时代用传统生命科学帮助普通人实现生命的幸福。

她说，虽然还有很多人从未听过这些大师的名字，并不以为自己的人生会和他们发生任何关系，但没关系，因为最初的路总是最难的，我们在做播种的工作，总有一天，草木会发芽，这些大师的名字和他们的学说会在中国瑜伽人甚至很多普通人的心中埋下根，会有越来越多人从中受益，一定会的。

这个春天，《瑜伽文摘》为您请来这个传奇的女子——悠季瑜伽创始人尹岩，请她谈谈即将到来的2016年H.O.P.E中国瑜伽峰会，到底有些什么亮点，又与我们有什么关系。

问：筹办H.O.P.E中国瑜伽峰会，最主要的原因是什么？

2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

尹岩：在创办悠季瑜伽的这些年里，我们请过许多来自世界各国，尤其是来自喜马拉雅的大师们到中国授课，也在这个过程中，我们开始意识到在大师身边时，我们对瑜伽的理解，对生命的认知和体验会得到一种从未有过的启发和提升。你开始意识到，作为一个瑜伽人，和大师结缘是一件多么重要的事情。

自古以来，在印度的瑜伽修行，就非常尊重和重视上师，人们有时穷尽一生的努力，就为了得到一位大师的指点，遇到生命中的上师。印度中世纪最伟大的经院哲学家商羯罗曾经在对一篇对上师的颂文中如此写道：“任君的身体有多俊美，多健壮；任君的美名扬，纯无瑕，财如金山；若心灵未拜于导师的莲足下 有何益，有何益，有何益，有何益”，说的就是上师的重要。

而今天，在我们学习瑜伽的路上，太难得有真正的大师，人们对瑜伽的理解和注意力常常停留在外面，却苦于找不到进入那道真谛之门的钥匙。所以我们才想请这些在当今世上在各瑜伽领域有着重要建树的，受到世界尊重和认可的大师们到中国，能让更多瑜伽人有机会和他们结缘，从大师身上吸收美好的品质和生命能量。

跟大师在一起，不是去学一个技巧，不是去学一个体式，而是去感受生命的能量，有时候与这样一位大师在一起，不需要一句话，你对瑜伽和生命的认知就已经得到了一种质的提升。

如果我们决定学习瑜伽，想在这条路上走下去，一定要珍惜每一次跟大师机缘的机会。这是我们做峰会最大的动力。

• 问：请您介绍一下这次将有哪些大师来授课？他们会讲授什么样的内容？

默瀚导师与O.P.缇瓦瑞大师

2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

尹岩：这次的八位大师，首先有呼吸控制法O.P.缇瓦瑞大师，他会带来呼吸控制法的工作坊，我们知道缇瓦瑞大师已经85岁高寿，坦白说，不知道明年我们是否还有机会能请老师来中国；

缇瓦瑞大师 与 如孝法师对谈

2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

我们有R.S.博格教授带来冥想工作坊，去年我们请博格教授给我们上过一次7天的工作坊，那7天让我们很多老师和学生都受益匪浅，有人立即治愈了20多年的失眠，有的人第一次体验到真正的冥想，感动得热泪盈眶。

博格老师 2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

我们还有艾扬格大师的高徒梵克•比瑞亚大师带来的艾扬格瑜伽工作坊，我们知道国内有很多梵克大师的追随者，只要有梵克老师的工作坊，他们不辞万里的跟着老师学习，但我们也知道梵克大师有很多教学组，来北京授课的时间越来越少，机会越来越难得。

这次我们还有舍莉•泰勒大师带来的女性减肥整体瑜伽方案，舍莉老师是印度最有名的瑜伽理疗学家，她在研究中发现了瑜伽习练与改善脂肪因子的关系，并在印度向500人实验了她的方法，获得巨大成功。5月她将把最新的研究成果带到中国瑜伽峰会，并第一次在国际上分享她的科研成果。这无论对于瑜伽老师、会所经营者，还是习练者来说都是一个福音，让我们能享受到世界上最前端的瑜伽科研成果。

同时，我们有印度辨喜瑜伽大学的校长纳根达拉博士 。纳根达拉博士在1986年在班加罗尔建立了第一所独有的瑜伽治疗中心，他所涉及的研究对象包括糖尿病、心脏病、关节炎、偏头疼、精神分裂症、抑郁症和癌症等患者。同时也是一位很伟大的哲学家、学者、科学家和瑜伽大师。

另外，还有我们熟悉的维诺妮卡大师带来孕妇瑜伽的工作坊，这也是近年来在瑜伽中最受关注的一个领域；苏迪尔老师会带来哈他之光的精讲，让我们在瑜伽理论上得到质的提升；还有默瀚导师带来的瑜伽理疗系列。

可以说三天的课程，汇集了全球最前沿，最全面，最独到，最深邃的瑜伽精华。

• 问：对于瑜伽老师们来说，本次峰会最大的亮点是什么？

印度驻华公使巴拉·巴斯卡博士讲话

2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

尹岩：这就像是巴黎或米兰的时装发布周一样，我们在这样一个大师汇集的场合，可以跟随这些大师了解当今世界最前沿，最独到，最深邃的瑜伽研究成果，可以知道如何将传统生命科学作用于我们普通人的生活，提升我们的生命品质，可以得到启发，知道未来一年我们可以专注的方向，可以将这些成果分享给更多的学生，让更多人受益。

我们还会给参加的瑜伽老师颁发相应的课时证书。

但更重要的是，当我们在大师身边时，你能看到你所能到达的未来，他们是活生生的榜样，精神的领袖，你在大师身边吸收着来自喜马拉雅的生命能量。

当你看到85岁的提瓦瑞大师，他在讲授瑜伽哲学时，我相信大师可以给我们以生命的启发，可以让我们开悟，只要你打开心扉，在那个能量场里，你一定有在日间生活中无法获得的那种启发。这就是跟大师在一起要珍惜的缘分。

当我们在梵克老师的课上，看到他对每一个体式的精准要求，看他对体式的编排，看他如何把控一个上百人的课堂，你会知道一个好老师应该怎么做，一个好老师能成为什么样。

当你听舍莉•泰勒大师讲解她刚设计完成的女性减肥项目时，也是在听一个科学家告诉我们，如何用瑜伽去帮助人们，通过饮食，瑜伽习练，帮助大家实现整个生命层次的美丽提升。

同时，我们还有大师问答环节，常常大师的一个提点就能帮我们揭开困惑多年的节，而这些第一手的资料都不是在书中或其他任何文献中可以得到的。

我觉得这就是大师能带给我们的，什么是真正的瑜伽。中国瑜伽峰会，其实是瑜伽人的寄愿，想在瑜伽的路上走下去，想和瑜伽泰斗们结缘，这次相见一定是瑜伽生涯中可以落下烙印的时刻，是我们生命中难得的缘分。所以我们跟自己的学生也说，如果不是不可逾越的困难，不该错过这场机缘。

同时，我们还会给报名的同学提供价值1500元的悠季瑜伽培训礼券，可用于报名未来一年艾扬格瑜伽、冥想课程、阿育吠陀课程、维尼瑜伽、呼吸控制法、瑜伽理疗等众多大师课程。

问：对于瑜伽老师们来说，本次峰会最大的亮点是什么？

播放韦达大师在中国最后的讲话视频

2015 第一届 H.O.P.E 中国瑜伽峰会

尹岩：对，今年的峰会，我们会邀请这几位大师共同探讨如何将传统生命科学运用于日常生活，提升我们生命的幸福感，今年我们着重探讨的主题是抑郁症。我们知道在中国有9000万抑郁症患者，这些年我们总是陆陆续续听到很多名人、企业家、学子在受到抑郁症的困扰，很多人年纪轻轻就离世。

但实际上抑郁症已经是最后期的症状，在我们生活中常常遇到不快乐，焦虑，烦躁，记忆力缺失，这些都可能属于抑郁症的前期表现，可很少人知道其实瑜伽对于这些早期症状有很高的干预效果，治愈率甚至可达100%，但如果一直拖下去，到了第二阶段，可能只能治愈80%，第三阶段，只能治愈60%，第四阶段治愈20%，最后已无计可施。所以如果我们可以早一点觉知到内在的不平衡，早一点用瑜伽的方法去改善，可能很多人都不会再走到最后的阶段就已经得到纠正。瑜伽不仅仅只是修生养性，它是真正可以改善我们人体，提升生命品质的宝藏。

所以在这次研讨会上，我们所有的大师们也都会从自己研究的领域探讨对抑郁症的治疗和干预，而所有报名参加课程的同学都可以参加研讨会，我相信无论是对于我们自己，还是对于身边的家人，还是对于更多深受负面情绪和抑郁症困扰的朋友们来说，都是一次难得的福音。

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