心理学不确定是不是对的人（心理学自我探索）
心理学不确定是不是对的人（心理学自我探索）（5）小蜜蜂：在工作和学习中，显得十分刻苦勤奋，忙忙碌碌，拥有乐于奉献的精神。（4）机器猫：有一个神秘的口袋，能够变出许多宝贝，解决各种困难；（1）功夫熊猫：体态偏胖，但身手不凡（功夫了得），并且黑白（爱憎）分明；（2）导盲犬：乐于助人，能够指引迷失方向的盲者（一位来访对我的形容）；（3）猫头鹰博士：戴着一副眼镜，总能讲出一连串一连串的心理学知识；
人的一生都在自我探索，你一定有过这样的经历：在某个场合需要做“自我介绍”，你会如何介绍自己呢？在不同的阶段，你的介绍会有所不同吗？你眼中的自己和他人眼中的你，是否又是同一人呢？
在心理学中，自我觉察、自我探索是一个主要课题（毕竟清晰、客观、全面地认识自我很重要），许多来访者可能都会在“自我认同”部分出现问题，不知道“我是谁？”也不知道“我要做什么？”咨询师如何快速了解来访者，或者让来访去探索自己呢？
一个有趣的游戏，能够帮助我们！—— 假如你不是你，你又会是什么？
请身边熟悉你的人，用一种动物、一种植物（或水果）来形容自己，同时你也写下属于自己的答案，通过讨论与分享或许可以找到许多共同之处，说明那就是你的“个性特点”；或许又会有意想不到的答案出现，那会否是你未曾发现的自己呢？
他人眼中的我（用一种动物来表示）
（1）功夫熊猫：体态偏胖，但身手不凡（功夫了得），并且黑白（爱憎）分明；
（2）导盲犬：乐于助人，能够指引迷失方向的盲者（一位来访对我的形容）；
（3）猫头鹰博士：戴着一副眼镜，总能讲出一连串一连串的心理学知识；
（4）机器猫：有一个神秘的口袋，能够变出许多宝贝，解决各种困难；
（5）小蜜蜂：在工作和学习中，显得十分刻苦勤奋，忙忙碌碌，拥有乐于奉献的精神。
（1）向日葵：向阳的一面，积极向上，总能给人带来希望；
（2）莲花：周敦颐的《爱莲说》—— 出淤泥而不染，坚定（坚守）着自我；
（3）满天星：并非主角但不可或缺，乐于做映衬来成全他人的美艳；
（4）榴莲：外面是坚硬的，甚至并不那么华丽，但里面的囊肉确是宝贝，十分柔软，堪称“水果之王”。
看着以上这些动（植）物，他人眼中的我变得越来越清晰，即便是不曾相识的你，是否也对我有了大致的印象呢？是的，这种形象的比喻能够把人的特点更为鲜明的凸出（惟妙惟肖），仿佛我就站在你眼前。不同的动物（植物）反应了我个性中的不同面，这些综合起来就形成了一个“完整的自我”。
我眼中的自己（用一种动物、一种植物来表示）
一种动物 —— 大象：一个稳妥（值得信赖）之人，遇事泰然处之，方寸不乱，好似“大象”一步一个脚印，“象”在心理学中是“智慧老人”的原形，那是我所向往的；
一种植物 —— 蒲公英：一个顺其自然，随遇而安之人；不强求，既来之则安之，为所当为，自然亦自得。
即便以上的形容，全部都是好的（描述者尽可能选择积极面），但任何事物都具有两面性，能够发现其中的不足之处，将使调和（自我调整）变得可能！
举例一二：功夫熊猫：体态偏胖，不利于健康，或许要多多锻炼身体，过于黑白分明亦可能缺乏灵活性（莲花也有类似的特点）；榴莲：外表过于坚硬，要费尽力气才能得到囊肉，且不经修饰，许多人或许并没有那样的耐心和气力，故而喜爱吃的人，自然也就少了许多。
这一有趣的“游戏”不仅可运用在个体，还可运用在关系中
当你在人际关系中，感觉混乱不堪，一团乱麻（甚至无法描述清楚）时，可以尝试。
举例：请先用一种动物、植物（或水果）来形容你的家庭成员（爸爸、妈妈、自己），它们之间发生了什么？请串联起来，编写一个有趣的故事吧！
森林之王狮子，十分的威严，没人敢招惹它，狮子想建一个花园送给孔雀，于是让老黄牛天天从远处驼木材（榆木），老黄牛不仅要完成狮子布置的任务，还要照顾漂亮的孔雀，孔雀十分害怕狮子，从不敢靠近；终于有一天花园的围栏全部建好了，老黄牛问狮子和孔雀想在里面种什么？孔雀希望园子里开满鸡冠花，而狮子则想要一颗摇钱树。
通过故事，家庭成员间的关系和互动模式，各自的特点基本也就一目了然了！
结语
假如你不是你，又会是什么？在探索中我们似乎找到了线索！全面地认识自己，有利于更好地自我成长与发展；客观地认识他人，则让你在关系中更为舒适和欢乐。这一有趣的游戏既可以在个体的心理咨询中运用，也可以在家庭治疗、团体活动中运用。
那么，假如你不是你，又会是……
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#清风计划#
