念诵曼陀罗（曼陀罗唱诵教学分享）

逗爷 2023-07-26 01:15:33 540

念诵曼陀罗（曼陀罗唱诵教学分享）曼陀罗的唱诵，既然说是一个动态的冥想，它有几种不同形式，有吟诵、有唱诵，或者说以个人的咒语，真言。曼陀罗为冥想的形式。既然是冥想，都少不了专注的状态，比如说有人习惯于念诵，不知道与没有宗教信仰，或是修习曼陀罗吟诵的，可能会不自觉的想到以前的种种，影响了当下的专注，那么我们先要练习这样一个专注的状态。曼陀罗是一种声震，所以在唱诵的过程中需要减少一些思维逻辑，只要专注在这样一个声音声震上就好。曼陀罗唱诵不用去在乎它是什么意思，或者去介意自己的音调，不用害怕自己读音发不准，旋律跟不上，刚开始可以是哼唱的形式，也可以是一句一句模仿。我们下面先来分享一首曼陀罗的唱诵是对湿婆或是西瓦的一个唱诵。它的意义有几种说法，其中有一种解释是具有宗教的一些含义，说湿婆是舞蹈之神或破坏之神，也可以理解为：过去、现在、将来。Om nama sivayaSivaya nama om

念诵曼陀罗（曼陀罗唱诵教学分享）(1)

曼陀罗唱诵理论讲解

大家好，我们现在开始，我们今天分享的主要是一些曼陀罗的唱诵，包括曼陀罗的解释和教唱。首先来说说曼陀罗。曼陀罗是梵文MANTRA的音译，现在看的是英文标注的梵文发音，MANTRA是两部分，前一部分MAN是心意或者意识的意思，TRA是保护或者释放的意思，两者结合就有一定的功效，对人产生一定的益处。曼陀罗的唱诵能够帮助人的意识情绪，情感的释放；可以促进身体的循环。

我们这次主要讲的是适合唱诵的曼陀罗，曼陀罗唱诵有不同的练习形式，比如我们之前经常课前课后练习的个人曼陀罗。也有一些音颂、念诵、诗唱诵的。我们今天主要说的是唱诵。我们是以一唱一和的形式唱诵曼陀罗，这样一个集体的动态冥想的方式。我们把这个词翻译为唱诵，Kirtan。它是这样一个形式，有一个领唱人唱一句，或者一段，然后大家跟唱一句或一段，这样跟唱的一种方式。

曼陀罗也翻译为真言（箴言），咒语。曼陀罗有很多种解释，有人说曼陀罗是神的语言，或是另一种大家接触就多的一种说法，就是古代瑜伽士们在深度冥想的过程中，感知到的对人的意识、情感、有积极影响的声震。所有的物体，包括人本身都有各自的频率或者一些状态，比如两个人的相处，不一定想多交流，或者有的人相见即便不说话也不觉得尴尬。这样的一个不同的共鸣共振，物体之间的碰撞，或者说是这样的一种声音。这就是曼陀罗的声震。

念诵曼陀罗（曼陀罗唱诵教学分享）(2)

我们下面先来分享一首曼陀罗的唱诵是对湿婆或是西瓦的一个唱诵。它的意义有几种说法，其中有一种解释是具有宗教的一些含义，说湿婆是舞蹈之神或破坏之神，也可以理解为：过去、现在、将来。

Om nama sivaya

Sivaya nama om

曼陀罗唱诵不用去在乎它是什么意思，或者去介意自己的音调，不用害怕自己读音发不准，旋律跟不上，刚开始可以是哼唱的形式，也可以是一句一句模仿。

曼陀罗的唱诵，既然说是一个动态的冥想，它有几种不同形式，有吟诵、有唱诵，或者说以个人的咒语，真言。曼陀罗为冥想的形式。既然是冥想，都少不了专注的状态，比如说有人习惯于念诵，不知道与没有宗教信仰，或是修习曼陀罗吟诵的，可能会不自觉的想到以前的种种，影响了当下的专注，那么我们先要练习这样一个专注的状态。曼陀罗是一种声震，所以在唱诵的过程中需要减少一些思维逻辑，只要专注在这样一个声音声震上就好。

问&答

问：安神定心需要什么曼陀罗？

答：如果想借助曼陀罗来静心或者安神的话那么任何的一首曼陀罗都可以，比如佛教徒的话六字真言，或者瑜伽老师不知道太多曼陀罗的话om soha 一吸一呼，吸气时SO 呼气时ha 这样的一个练习也可以帮助到专注，平常人的压力大或过于紧张的时候，可以这样的唱诵带着呼吸。

问：唱诵曼陀罗需要音乐基础吗？

答：至于曼陀罗唱诵，不需要太多音乐上的基础，曼陀罗更多的是对自己的意识的释放和专注。所以五音不全或是没有音乐基础都可以唱诵。只要专注就可以，因为它是一个动态的冥想。

问：平时在家练习需要准备什么？或是一点基础都没有要怎么坚持练习呢？

答：曼陀罗唱诵不需要任何的准备，只需要了解几首曼陀罗，不用多，有些人只会一首曼陀罗，他就可以唱很久，无所谓会的多少，只这一首都可以。至于怎么坚持练习，有条件的话，唱诵的话最好的时间是在下午或傍晚，尽量不过晚上九点，本身九点半或这个时间过后，这个时间的状态应该是收敛的。这个时间应该是休息的时间。所以最好的时间是早上起来时吟诵，下午或傍晚可以唱诵。

问：曼陀罗唱诵和吟诵有什么区别？

曼陀罗唱诵是由节奏有旋律的，吟诵是有些半音节那种。

问： nama sivaya 是什么意思？

答：有些解释是向湿婆致敬，或者崇拜这样的意思。其实追究他的意思倒会对它形成一种局限，每一首曼陀罗背后有它特定的意思，或者不同的能量，每一首都是作用不同的人，或者它根本上的能量是一样的，看是喜欢哪一首，或是有宗教信仰的话你更倾向于哪一首。

问：带会员课可以带点什么样的简单的唱诵？

答：如果是会员课的话，可以熟练的掌握几首，可以跟随我们每周六的曼陀罗唱诵学习几首。可以放在一节课之后，作为对之前体位的一个放松。

问：上面我们学习的这个是老师自己编的吗？

答：这个不是我编的是老师教的。有些是我自己找到音调，自己编排了一些。

问：有没有唱诵交流群？发音不准怎么办呢？

答：我们有群二维码加上就可以啦

问：曼陀罗声震和颂钵的声震有什么不同？

答：哪个声音的背后都有不同的震频，对人的身体能量意识的状态都有帮助，比如一些特定的曼陀罗唱诵，如我们上面唱诵的这一首，对我自己个人而言，会一点点的开始打开自己，多说一点话，也有一些在学员在经过一段时间的唱诵或是颂钵疗愈之后，变的更健谈了，这是对人的身体能量的积极影响，这是我个人的经历。